O Treino por “Blocos”
Atletas de endurance como ciclistas acumulam um elevado volume de horas de treino semanal. Contudo, nem só de horas em cima da bicicleta depende a evolução da performance do atleta (profissional ou amador). Uma das formas mais comuns de melhorar o desempenho desportivo prende-se com o...