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Advantage Performance Bike

29.99

Plano de treino mensal – CICLISMO


Objectivo de desenvolvimento das capacidades fisiológicas do Ciclista (VO2máx, FTP, Resistência, Endurance, Sprint)

 

Possibilidade de optar por um plano baseado na Potência ou Frequência Cardíaca.

Plano sem acompanhamento do treinador, nem avaliação incluída.

Direccionado para possibilitar uma boa preparação física para provas como Médiofondos/granfondos, Mountain Bike (XCM/XCM), ou para apenas manutenção da forma desportiva.

Disponibilizamos um treino diferente todos os dias, por forma a facultar ao atleta diferentes estímulos ao longo do tempo, e trabalhando as diferentes componentes fisiológicas requeridas para melhorar a performance.

No plano ADVANCED PERFORMANCE os treinos têm uma duração até cerca de 1h30’ durante a semana, sendo mais longos ao fim de semana. Disponibilizamos ainda o plano BASE PERFORMANCE com treinos mais curtos, até 1h.


NOTA: o plano pode ser adquirido por esta via ou directamente na plataforma TrainingPeaks (se for adquirido aqui,

serão enviados após a aquisição os passos para aplicação do plano no seu perfil da plataforma TrainingPeaks)

Para aceder aos nossos planos na plataforma TrainingPeaks, clique aqui


Para mais informações disponham dos nossos contactos:

Whatsapp: clique aqui       +351936502647

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