Prescrição total do treino do atleta, através da plataforma TrainingPeaks.

Plano de treino de 8 semanas destinado a DUPLAS/GRUPOS

Preço sob consulta.

Neste plano o atleta usufrui de:

• acompanhamento permanente (WhatsApp, email, telemóvel)
• até 7 treinos por semana
• planeamento com base no TSS semanal e estruturado na dinâmica do plano anual individual
• monitorização da performance através de WKO5 e TrainingPeaks
• ajuste ilimitado do planeamento
• gestão de calendário
• plano de reforço muscular
• plano de gestão nutricional para provas
• aconselhamento nutricional
• desconto no teste de VO2máx na aquisição do plano de treino

Podes ter agora noção concreta de:
– zona de combustão máxima de gordura
– intensidade óptima para remoção de lactato
– gasto energético a diferentes intensidades (kcal)
– necessidades de Hidratos de Carbono vs Gorduras a diferentes intensidades!

Para mais informações disponham dos nossos contactos:

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