Plano de treino Personalizado para otimização da performance em Corrida.
Direccionado para:
-Corrida de média/longa distância, desde a Meia Maratona, à Maratona, Trail Running e Ultra Trail.
Prescrição total do treino do atleta, através da plataforma TrainingPeaks.
Plano de treino de 8 semanas destinado a DUPLAS/GRUPOS
Preço sob consulta.
Neste plano o atleta usufrui de:
Podes ter agora noção concreta de:
– zona de combustão máxima de gordura
– intensidade óptima para remoção de lactato
– gasto energético a diferentes intensidades (kcal)
– necessidades de Hidratos de Carbono vs Gorduras a diferentes intensidades!
Para mais informações disponham dos nossos contactos:
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