Plano de treino Personalizado para atletas amadores ou iniciantes.
Contempla a prescrição de 3 treinos por semana.
Prescrição do treino do atleta através da plataforma TrainingPeaks.
Plano de treino para 12 semanas que inclui as avaliações fisiológicas de controlo do treino
Preço sob consulta.
Neste plano o atleta usufrui de:
Podes ter agora noção concreta de:
– zona de combustão máxima de gordura
– intensidade óptima para remoção de lactato
– gasto energético a diferentes intensidades (kcal)
– necessidades de Hidratos de Carbono vs Gorduras a diferentes intensidades!