Plano de treino Personalizado para atletas amadores ou iniciantes.

Contempla a prescrição de 3 treinos por semana.

Prescrição do treino do atleta através da plataforma TrainingPeaks.

Plano de treino para 12 semanas que inclui as avaliações fisiológicas de controlo do treino

Neste plano o atleta usufrui de:

• acompanhamento permanente (WhatsApp, email, telemóvel)
• plano de treino até 3x por semana
• ajuste ilimitado do planeamento
• gestão de calendário
• plano de reforço muscular
• plano de gestão nutricional para provas
• aconselhamento nutricional
• inclui teste de VO2máx na aquisição do pack 12 semanas

Na Opção de pagamento mensal,  valor são 60,00€, sendo as avaliações adquiridas avulso.

Agora, podes ter acesso a dados mais avançados do teu perfil fisiológico nesta avaliação, POR APENAS MAIS 10,00€!
Podes ter agora noção concreta de:
– zona de combustão máxima de gordura
– intensidade óptima para remoção de lactato
– gasto energético a diferentes intensidades (kcal)
– necessidades de Hidratos de Carbono vs Gorduras a diferentes intensidades!