{"title":"SPONSER Cafein","description":"\u003cp\u003eSeleção de produtos SPONSER com cafeína: géis Liquid Energy Plus, Activator, Power Gums FruitMix e Caffeine Caps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eConsulta o teor de cafeína, os ingredientes e as instruções de utilização na ficha de cada produto.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"sponser-activator-200","title":"Sponser - Activator 200 ampola 25ml","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003cstrong\u003e*Envio em 24h\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003clabel\u003eDetalhes\u003c\/label\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eShot com 200mg de cafeína. Cafeína contribui para aumentar performance desportiva (3mg\/kg peso do atleta). Ajuda a melhorar a concentração e foco mental. Ajuda os atletas a ter menos sono (em provas muito longas e noturnas).\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eO Activator 200 contém 200mg de cafeína na forma livre.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÉ particularmente adequado para desportos de resistência, mas também para desportos de força e explosivos em que é necessária concentração e alerta máximos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePara um efeito ótimo, a cafeína deve ser consumida 1h antes da atividade física.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOs efeitos podem durar várias horas, dependendo da quantidade consumida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eVantagens de consumir Activator 200:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cli\u003eAlta dose de cafeína numa toma concentrada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFácil de digerir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSabor agradável\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003eSobre Sponser Activator 200\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eA cafeína é utilizada no mundo desportivo há mais de 100 anos. No entanto, apenas nos anos 70 foram feitos estudos para examinar os efeitos positivos na performance desportiva. Estudos recentes voltaram a confirmar o uso da cafeína para promover o rendimento desportivo. É um suplemento seguro, eficaz e que realmente te ajuda a melhorar a performance.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eSponser Activator 200mg contem cafeína a partir de cafeína natural como extrato de plantas e combina cafeína na forma livre e combinada. Adequada a desportos que exigem mais atenção e concentração, como por exemplo futebol, basquetebol, hóquei em patins ou até artes marciais. Além disso, Activator da Sponser tem sido utilizado com sucesso por atletas de endurance como corredores, ciclistas, triatletas principalmante antes de começarem a prova, mas também para potenciar as prestações nas etapas finais das provas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003eCOLA-LIMÃO\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/4413\/9948\/files\/Ativator_200_Cola-Limao_480x480.png?v=1657725377\" alt=\"\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes: \u003c\/strong\u003eÁgua, sacarose, extratos vegetais 2% (guaraná, café verde), suco de limão concentrado, cafeína, conservante sorbato de potássio, acidulante ácido cítrico, edulcorantes (acesulfame K, sucralose, sacarina sódica), aroma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eDesenvolvido na Suíça e produzido na Alemanha\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" style=\"text-align: left;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003eFRUITBOOST\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/4413\/9948\/files\/Ativator_200_Cola-Limao_480x480.png?v=1657725377\" alt=\"\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes: \u003c\/strong\u003eÁgua, frutose, extratos vegetais 2% (guaraná, mate, chá verde), ácido cítrico, cafeína, edulcorantes (acesulfame K, sucralose, sacarina sódica), aroma, conservante sorbato de potássio.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDesenvolvido na Suíça e produzido na Alemanha\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAumento do teor de cafeína. Não é adequado para pessoas sensíveis à cafeína, crianças, mulheres grávidas e lactantes. Não substitui uma alimentação variada e equilibrada. Não exceda a ingestão diária recomendada, mantenha fora do alcance de crianças pequenas\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e----------------------------------------------------------\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuantidades:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIndividual\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCaixa - 30 UN\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Sponser","offers":[{"title":"Cola-Limão \/ Individual","offer_id":40903412285612,"sku":"0108","price":2.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cola-Limão \/ Caixa 30UN","offer_id":40908699599020,"sku":"SHOP78","price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"FruitMix \/ Individual","offer_id":40903412318380,"sku":"SHOP77","price":2.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"FruitMix \/ Caixa 30UN","offer_id":40908699631788,"sku":"SHOP79","price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/4413\/9948\/products\/Activator20025mlcola-limao.jpg?v=1638450643"},{"product_id":"sponser-liquid-energy-plus","title":"Sponser Liquid Energy Plus 70 g — Gel com Cafeína Neutro","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003cstrong\u003e*Entrega garantida entre 48 a 72 horas\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes\u003c\/strong\u003e: Xarope de glicose-frutose, água, taurina, fosfato de potássio, sal, citrato de sódio, vitaminas (nicotinamida, pantotenato de cálcio, cloridrato de piridoxina, riboflavina), aroma cafeína, antioxidante ácido ascórbico.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eDesenvolvido e produzido na Suíça\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cu\u003eDetalhes - Sponser Liquid Energy Gel Plus (tubo de 70g):\u003c\/u\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGel de sabor neutro altamente concentrado fornecido na forma líquida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eO tubo de 70g contém 48 g de hidratos de carbono e 50 mg de cafeína.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLíquido Energy Plus é adequado para desportos de resistência em que os atletas necessitam de energia constantemente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConjugação de diferentes tipos de hidratos de carbono (transportadores múltiplos para absorção até 90g hidratos de carbono por hora)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePode ser usado em todas as condições meteorológicas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNão escorre pela mão ou cara quando ingerido durante atividade física\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnriquecido em sódio e potássio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e194 kcal por tubo (70 g)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1725\" data-end=\"1766\"\u003ePor que optar pelo gel Liquid Energy?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1768\" data-end=\"1845\"\u003eUsar um gel como o \u003cstrong data-start=\"1787\" data-end=\"1809\"\u003eLiquid Energy\u003c\/strong\u003e pode trazer as seguintes vantagens:\u003c\/p\u003e\n\u003col data-start=\"1847\" data-end=\"3075\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1847\" data-end=\"2049\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1850\" data-end=\"2049\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1850\" data-end=\"1882\"\u003eSuprir rapidamente a energia\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1882\" data-end=\"1885\"\u003eEm provas ou treinos prolongados, os estoques de glicogénio muscular vão se esgotando. Um gel energético fornece carboidratos rápidos para manter o rendimento.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2051\" data-end=\"2289\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2054\" data-end=\"2289\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2054\" data-end=\"2098\"\u003eCombinação de açúcares para estabilidade\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2098\" data-end=\"2101\"\u003eAo usar diferentes tipos de carboidratos (alguns de absorção rápida, outros mais lenta), ajuda-se a manter níveis de açúcar no sangue mais estáveis, evitando “picos” e quedas bruscas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2291\" data-end=\"2460\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2294\" data-end=\"2460\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2294\" data-end=\"2321\"\u003eEstimulação com cafeína\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2321\" data-end=\"2324\"\u003eA cafeína pode ajudar a reduzir a sensação de fadiga, melhorar o foco\/atenção e até “disfarçar” fadiga muscular em doses moderadas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2462\" data-end=\"2658\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2465\" data-end=\"2658\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2465\" data-end=\"2493\"\u003eReposição de eletrólitos\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2493\" data-end=\"2496\"\u003eEm exercícios intensos ou longos, há perda de sódio e potássio pelo suor; incluir esses minerais ajuda a manter o equilíbrio eletrolítico e prevenir cãibras.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2660\" data-end=\"2860\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2663\" data-end=\"2860\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2663\" data-end=\"2698\"\u003ePraticidade durante o exercício\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2698\" data-end=\"2701\"\u003eO formato de gel, de fácil ingestão mesmo em movimento, permite “alimentar-se” sem recorrer a alimentos sólidos que poderiam causar desconforto digestivo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2862\" data-end=\"3075\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2865\" data-end=\"3075\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2865\" data-end=\"2905\"\u003eBom para tolerância gastrointestinal\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2905\" data-end=\"2908\"\u003ePor ser formulação líquida e bem estudada para atletas de endurance, tende a ser mais fácil de digerir durante o esforço, com menor risco de desconforto gástrico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr data-start=\"3077\" data-end=\"3080\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"3082\" data-end=\"3120\"\u003eEm que situações \/ modalidades usar?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3122\" data-end=\"3215\"\u003eNem todo exercício ou modalidade exige um gel, mas há cenários onde ele é especialmente útil:\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"_tableContainer_1rjym_1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"group _tableWrapper_1rjym_13 flex w-fit flex-col-reverse\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003ctable data-start=\"3217\" data-end=\"4195\" class=\"w-fit min-w-(--thread-content-width)\"\u003e\n\u003cthead data-start=\"3217\" data-end=\"3280\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"3217\" data-end=\"3280\"\u003e\n\u003cth data-start=\"3217\" data-end=\"3241\" data-col-size=\"md\"\u003eSituação \/ Modalidade\u003c\/th\u003e\n\u003cth data-start=\"3241\" data-end=\"3256\" data-col-size=\"md\"\u003ePor que usar\u003c\/th\u003e\n\u003cth data-start=\"3256\" data-end=\"3280\" data-col-size=\"md\"\u003eObservações práticas\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody data-start=\"3295\" data-end=\"4195\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"3295\" data-end=\"3454\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3295\" data-end=\"3348\" data-col-size=\"md\"\u003eCorrida de média a longa duração (ex: \u0026gt; 60–90 min)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3348\" data-end=\"3410\" data-col-size=\"md\"\u003ePara manter os níveis de glicose com o desgaste progressivo\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3410\" data-end=\"3454\" data-col-size=\"md\"\u003eComeçar a usar antes de os níveis caírem\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"3455\" data-end=\"3613\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3455\" data-end=\"3519\" data-col-size=\"md\"\u003eCiclismo de estrada ou de montanha (treinos longos ou provas)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3519\" data-end=\"3577\" data-col-size=\"md\"\u003ePermite “combustível” contínuo quando não dá para parar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-col-size=\"md\" data-start=\"3577\" data-end=\"3613\"\u003eUsar 1 gel por hora + hidratação\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"3614\" data-end=\"3752\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3614\" data-end=\"3644\" data-col-size=\"md\"\u003eTriatlo \/ provas combinadas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3644\" data-end=\"3707\" data-col-size=\"md\"\u003ePara garantir energia nas transições e segmentos mais longos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3707\" data-end=\"3752\" data-col-size=\"md\"\u003ePlanear onde ingerir (água, local seguro)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"3753\" data-end=\"3891\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3753\" data-end=\"3775\" data-col-size=\"md\"\u003eTrail \/ Ultra-trail\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3775\" data-end=\"3840\" data-col-size=\"md\"\u003eFundamental em provas muito longas para evitar “bater no muro”\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3840\" data-end=\"3891\" data-col-size=\"md\"\u003eAjustar dose conforme calor, inclinação, fadiga\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"3892\" data-end=\"4075\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3892\" data-end=\"3950\" data-col-size=\"md\"\u003eDesportos intermitentes ou jogos (futebol, rugby, etc.)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-col-size=\"md\" data-start=\"3950\" data-end=\"4019\"\u003ePode servir como “boost” de energia nos momentos de alta exigência\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-col-size=\"md\" data-start=\"4019\" data-end=\"4075\"\u003eTomar em breaks ou quando sentir queda de desempenho\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"4076\" data-end=\"4195\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"4076\" data-end=\"4108\" data-col-size=\"md\"\u003eTreinos intervalados intensos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"4108\" data-end=\"4155\" data-col-size=\"md\"\u003ePara dar energia rápida nos momentos de pico\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"4155\" data-end=\"4195\" data-col-size=\"md\"\u003eAjustar para não exagerar na cafeína\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp data-start=\"4197\" data-end=\"4223\"\u003eTambém deve-se considerar:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"4225\" data-end=\"4598\"\u003e\n\u003cli data-start=\"4225\" data-end=\"4348\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4227\" data-end=\"4348\"\u003eSe o exercício for muito curto (\u0026lt; 45 min), pode não haver necessidade de gel; uma boa alimentação prévia costuma bastar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4349\" data-end=\"4438\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4351\" data-end=\"4438\"\u003eSe houver tolerância gástrica comprometida, testar em treinos antes de usar em provas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4439\" data-end=\"4518\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4441\" data-end=\"4518\"\u003eConsiderar temperatura ambiente: calor intenso potencializa perdas minerais\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4519\" data-end=\"4598\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4521\" data-end=\"4598\"\u003eResolver o consumo de água simultaneamente — o gel não substitui a hidratação\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"4600\" data-end=\"4603\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"4605\" data-end=\"4656\"\u003eSituações em que \u003cem data-start=\"4625\" data-end=\"4630\"\u003enão\u003c\/em\u003e é ideal ou cuidados a ter\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"4658\" data-end=\"5103\"\u003e\n\u003cli data-start=\"4658\" data-end=\"4752\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4660\" data-end=\"4752\"\u003ePara esforços muito curtos (ex: série rápida de 20 min), geralmente não justifica usar gel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4753\" data-end=\"4876\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4755\" data-end=\"4876\"\u003eEm quem é sensível à cafeína — como este gel contém cafeína, pode provocar palpitações ou desconforto em doses elevadas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4877\" data-end=\"4937\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4879\" data-end=\"4937\"\u003eEvitar uso excessivo (ultrapassar as doses recomendadas)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4938\" data-end=\"5013\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4940\" data-end=\"5013\"\u003eEm pessoas grávidas ou lactantes, verificar restrições quanto à cafeína\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"5014\" data-end=\"5103\"\u003e\n\u003cp data-start=\"5016\" data-end=\"5103\"\u003eNão usar gel sem tomar líquido adequado; a água ajuda na absorção e evita desconforto\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuando tomar?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePode ter utilizado antes ou durante os treinos e provas mais longas, fornecendo energia constante ao longo da prova\/treino\/jogo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe usares exclusivamente este gel, podes tomar meio tubo de gel antes da prova e depois 1 tubo de gel por hora. Bebe água ou bebida desportiva de eletrólitos adicionalmente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEm provas superiores a 3 horas, a dose pode ser aumentada de acordo com as tuas necessidades individuais.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eInformação nutricional\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eNutriente\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePor 100 g\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePor tubo (70 g)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1176 kJ \/ 277 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e823 kJ \/ 194 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLípidos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003edos quais saturados\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHidratos de carbono\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e69 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e48 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003edos quais açúcares\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e35 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e25 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProteínas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,89 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,62 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003ePor tubo de 70 g: sódio 250 mg; potássio 110 mg (6% do valor de referência do nutriente); cafeína 50 mg.\u003c\/p\u003e","brand":"Sponser","offers":[{"title":"Individual","offer_id":40941886177452,"sku":"0096","price":3.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Caixa 18UN","offer_id":40941886210220,"sku":"SHOP101","price":61.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/4413\/9948\/files\/sponser-liquid-energy-plus-neutro-70g.png?v=1791543712"},{"product_id":"sponser-liquid-energy-plus-cola","title":"Gel Sponser Liquid energy Plus Cola-Limão 70gr","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003cstrong\u003e*Entrega garantida entre 48 a 72 horas\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes\u003c\/strong\u003e: Maltodextrina, água, sacarose, xarope de glicose, isomaltulose*, amido de milho ceroso, cloreto de sódio, fosfato de potássio, acidulante ácido cítrico, aromas (incluindo cafeína), gelificante E466. *Fonte de glicose e frutose\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom cafeína, sódio e potássio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCuidadosamente produzido na Suíça\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cu\u003eSponser Liquid Energy Gel Plus Cola-Limão (tubo de 70g):\u003c\/u\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGel de sabor Cola-Limão\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eO tubo de 70g contém 50g de hidratos de carbono e 50mg de cafeína.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLíquido Energy Plus é adequado para desportos de resistência em que os atletas necessitam de energia constantemente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConjugação de diferentes tipos de hidratos de carbono (transportadores múltiplos para absorção até 90g hidratos de carbono por hora)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePode ser usado em todas as condições meteorológicas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNão escorre pela mão ou cara quando ingerido durante atividade física\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuave aroma a cola e limão\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnriquecido em sódio e potássio. (Tem mais sódio do que a versão de sabor neutro).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e200kcal\/tubo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuando tomar?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePode ter utilizado antes ou durante os treinos e provas mais longas, fornecendo energia constante ao longo da prova\/treino\/jogo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe usares exclusivamente este gel, podes tomar meio tubo de gel antes da prova e depois 1 tubo de gel por hora. Bebe água ou bebida desportiva de eletrólitos adicionalmente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEm provas superiores a 3 horas, a dose pode ser aumentada de acordo com as tuas necessidades individuais.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1725\" data-end=\"1766\"\u003ePor que optar pelo gel Liquid Energy?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1725\" data-end=\"1766\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1768\" data-end=\"1845\"\u003eUsar um gel como o \u003cstrong data-start=\"1787\" data-end=\"1809\"\u003eLiquid Energy\u003c\/strong\u003e pode trazer as seguintes vantagens:\u003c\/p\u003e\n\u003col data-start=\"1847\" data-end=\"3075\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1847\" data-end=\"2049\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1850\" data-end=\"2049\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1850\" data-end=\"1882\"\u003eSuprir rapidamente a energia\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1882\" data-end=\"1885\"\u003eEm provas ou treinos prolongados, os estoques de glicogénio muscular vão se esgotando. Um gel energético fornece carboidratos rápidos para manter o rendimento.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2051\" data-end=\"2289\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2054\" data-end=\"2289\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2054\" data-end=\"2098\"\u003eCombinação de açúcares para estabilidade\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2098\" data-end=\"2101\"\u003eAo usar diferentes tipos de carboidratos (alguns de absorção rápida, outros mais lenta), ajuda-se a manter níveis de açúcar no sangue mais estáveis, evitando “picos” e quedas bruscas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2291\" data-end=\"2460\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2294\" data-end=\"2460\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2294\" data-end=\"2321\"\u003eEstimulação com cafeína\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2321\" data-end=\"2324\"\u003eA cafeína pode ajudar a reduzir a sensação de fadiga, melhorar o foco\/atenção e até “disfarçar” fadiga muscular em doses moderadas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2462\" data-end=\"2658\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2465\" data-end=\"2658\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2465\" data-end=\"2493\"\u003eReposição de eletrólitos\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2493\" data-end=\"2496\"\u003eEm exercícios intensos ou longos, há perda de sódio e potássio pelo suor; incluir esses minerais ajuda a manter o equilíbrio eletrolítico e prevenir cãibras.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2660\" data-end=\"2860\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2663\" data-end=\"2860\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2663\" data-end=\"2698\"\u003ePraticidade durante o exercício\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2698\" data-end=\"2701\"\u003eO formato de gel, de fácil ingestão mesmo em movimento, permite “alimentar-se” sem recorrer a alimentos sólidos que poderiam causar desconforto digestivo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2862\" data-end=\"3075\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2865\" data-end=\"3075\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2865\" data-end=\"2905\"\u003eBom para tolerância gastrointestinal\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2905\" data-end=\"2908\"\u003ePor ser formulação líquida e bem estudada para atletas de endurance, tende a ser mais fácil de digerir durante o esforço, com menor risco de desconforto gástrico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr data-start=\"3077\" data-end=\"3080\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"3082\" data-end=\"3120\"\u003eEm que situações \/ modalidades usar?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3122\" data-end=\"3215\"\u003eNem todo exercício ou modalidade exige um gel, mas há cenários onde ele é especialmente útil:\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"_tableContainer_1rjym_1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"group _tableWrapper_1rjym_13 flex w-fit flex-col-reverse\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003ctable data-start=\"3217\" data-end=\"4195\" class=\"w-fit min-w-(--thread-content-width)\"\u003e\n\u003cthead data-start=\"3217\" data-end=\"3280\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"3217\" data-end=\"3280\"\u003e\n\u003cth data-start=\"3217\" data-end=\"3241\" data-col-size=\"md\"\u003eSituação \/ Modalidade\u003c\/th\u003e\n\u003cth data-start=\"3241\" data-end=\"3256\" data-col-size=\"md\"\u003ePor que usar\u003c\/th\u003e\n\u003cth data-start=\"3256\" data-end=\"3280\" data-col-size=\"md\"\u003eObservações práticas\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody data-start=\"3295\" data-end=\"4195\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"3295\" data-end=\"3454\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3295\" data-end=\"3348\" data-col-size=\"md\"\u003eCorrida de média a longa duração (ex: \u0026gt; 60–90 min)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3348\" data-end=\"3410\" data-col-size=\"md\"\u003ePara manter os níveis de glicose com o desgaste progressivo\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3410\" data-end=\"3454\" data-col-size=\"md\"\u003eComeçar a usar antes de os níveis caírem\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"3455\" data-end=\"3613\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3455\" data-end=\"3519\" data-col-size=\"md\"\u003eCiclismo de estrada ou de montanha (treinos longos ou provas)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3519\" data-end=\"3577\" data-col-size=\"md\"\u003ePermite “combustível” contínuo quando não dá para parar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-col-size=\"md\" data-start=\"3577\" data-end=\"3613\"\u003eUsar 1 gel por hora + hidratação\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"3614\" data-end=\"3752\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3614\" data-end=\"3644\" data-col-size=\"md\"\u003eTriatlo \/ provas combinadas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3644\" data-end=\"3707\" data-col-size=\"md\"\u003ePara garantir energia nas transições e segmentos mais longos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3707\" data-end=\"3752\" data-col-size=\"md\"\u003ePlanear onde ingerir (água, local seguro)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"3753\" data-end=\"3891\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3753\" data-end=\"3775\" data-col-size=\"md\"\u003eTrail \/ Ultra-trail\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3775\" data-end=\"3840\" data-col-size=\"md\"\u003eFundamental em provas muito longas para evitar “bater no muro”\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3840\" data-end=\"3891\" data-col-size=\"md\"\u003eAjustar dose conforme calor, inclinação, fadiga\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"3892\" data-end=\"4075\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3892\" data-end=\"3950\" data-col-size=\"md\"\u003eDesportos intermitentes ou jogos (futebol, rugby, etc.)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-col-size=\"md\" data-start=\"3950\" data-end=\"4019\"\u003ePode servir como “boost” de energia nos momentos de alta exigência\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-col-size=\"md\" data-start=\"4019\" data-end=\"4075\"\u003eTomar em breaks ou quando sentir queda de desempenho\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"4076\" data-end=\"4195\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"4076\" data-end=\"4108\" data-col-size=\"md\"\u003eTreinos intervalados intensos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"4108\" data-end=\"4155\" data-col-size=\"md\"\u003ePara dar energia rápida nos momentos de pico\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"4155\" data-end=\"4195\" data-col-size=\"md\"\u003eAjustar para não exagerar na cafeína\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp data-start=\"4197\" data-end=\"4223\"\u003eTambém deve-se considerar:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"4225\" data-end=\"4598\"\u003e\n\u003cli data-start=\"4225\" data-end=\"4348\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4227\" data-end=\"4348\"\u003eSe o exercício for muito curto (\u0026lt; 45 min), pode não haver necessidade de gel; uma boa alimentação prévia costuma bastar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4349\" data-end=\"4438\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4351\" data-end=\"4438\"\u003eSe houver tolerância gástrica comprometida, testar em treinos antes de usar em provas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4439\" data-end=\"4518\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4441\" data-end=\"4518\"\u003eConsiderar temperatura ambiente: calor intenso potencializa perdas minerais\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4519\" data-end=\"4598\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4521\" data-end=\"4598\"\u003eResolver o consumo de água simultaneamente — o gel não substitui a hidratação\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"4600\" data-end=\"4603\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"4605\" data-end=\"4656\"\u003eSituações em que \u003cem data-start=\"4625\" data-end=\"4630\"\u003enão\u003c\/em\u003e é ideal ou cuidados a ter\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"4658\" data-end=\"5103\"\u003e\n\u003cli data-start=\"4658\" data-end=\"4752\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4660\" data-end=\"4752\"\u003ePara esforços muito curtos (ex: série rápida de 20 min), geralmente não justifica usar gel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4753\" data-end=\"4876\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4755\" data-end=\"4876\"\u003eEm quem é sensível à cafeína — como este gel contém cafeína, pode provocar palpitações ou desconforto em doses elevadas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4877\" data-end=\"4937\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4879\" data-end=\"4937\"\u003eEvitar uso excessivo (ultrapassar as doses recomendadas)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4938\" data-end=\"5013\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4940\" data-end=\"5013\"\u003eEm pessoas grávidas ou lactantes, verificar restrições quanto à cafeína\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"5014\" data-end=\"5103\"\u003e\n\u003cp data-start=\"5016\" data-end=\"5103\"\u003eNão usar gel sem tomar líquido adequado; a água ajuda na absorção e evita desconforto\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"Sponser","offers":[{"title":"Individual","offer_id":40941886800044,"sku":"0095","price":3.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Caixa 18UN","offer_id":40941886832812,"sku":"SHOP102","price":61.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/4413\/9948\/files\/sponser-sport-food-liquid-energy-plus-cola-lemon-1378629-it.png?v=1721498957"},{"product_id":"sponser-power-gums-cafeina-fruit-mix-75gr","title":"Sponser Power Gums Cafeína FruitMix 75gr","description":"\u003cdiv class=\"description\" teste=\"2\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e*Entrega garantida entre 48 a 72 horas\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\nAs Sponser Power Gums são uma fonte rápida e pratica de hidratos de carbono alternativa as tradicionais barras e géis para quem não quer algo duro para mastigar muito ou algo muito liquido ou simplesmente para variar um pouco.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wrapper-colors\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wrapper-colors\"\u003e\n\u003cspan\u003eGraças à cafeína que contêm, as gomas Power Gums ajudam a melhorar a tua resistência, desempenho e concentração.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eUm saco com 10 gomas contém 58g de hidratos de carbono e 150mg de cafeína, o que representa o teor de cafeína de 2 cafés expresso.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAdicionalmente enriquecidas com vitaminas do grupo B:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Vitamina B2 e ácido pantoténico que contribuem para o rendimento do teu metabolismo\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- A niacina que contribui para o metabolismo energético normal e para o funcionamento normal do sistema nervoso\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Vitamina B6 que contribui para o metabolismo proteico e do glicogénio\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Vitamina B12 que contribui para a formação normal de glóbulos vermelhos\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eVantagens de consumir Power Gums:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFonte de energia rápida e acessível\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContem cafeína para melhorar o teu desempenho\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnriquecido com vitaminas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sponser","offers":[{"title":"INDIVIDUAL","offer_id":41171464683692,"sku":"POWERGUMS","price":3.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"CAIXA 20UN","offer_id":41171464716460,"sku":"SHOP111","price":64.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/4413\/9948\/files\/Power-Gums_75g_Fruit-Mix_2048x_5d12d419-5825-473e-9e29-f2058e27101c.webp?v=1791557441"},{"product_id":"sponser-caffeine-caps","title":"Sponser Caffeine Caps 90un","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00;\" data-mce-style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003cstrong\u003e*Envio em 24h\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCÁPSULAS SPONSER® CAFFEINE CAPS aporta 50mg de cafeína de forma livre por cápsula. Portanto, são ideiais para uma dose individual de cafeína durante o exercício e especialmente para pessoas com estomagos sensíveis. Graças às cápsulas de cafeína resistentes ao ácido gástrico, a cafeína só é libertada no intestino e, assim, minimiza possíveis problemas de tolerância.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO teor de cafeína de uma cápsula de CAFFEINE CAPS corresponde aproximadamente ao de meio expresso ou café. Recomendamos o uso de CAFFEINE CAPS especialmente para atividades de resistência mais longas (3h ou mais), quando a cafeína é melhor ingerida em pequenas quantidades (50-100mg ou 1-2 cápsulas) devido ao aumento do estresse e da suscetibilidade do estômago).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePara esforços mais curtos de até 3 horas de duração total, recomendamos o uso de ACTIVATOR como reforço de cafeína. Com seus 200 mg de cafeína por injeção, é adequado atingir a dose recomendada de 3-4 mg de cafeína por kg de peso corporal. Ingestão ideal 30-60 min antes do tempo de efeito desejado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEfeitos da cafeína\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eA cafeína aumenta a concentração, o estado de alerta e a atenção e ajuda a melhorar o desempenho de resistência. No entanto, o efeito individual da cafeína também depende da predisposição genética. O teste de DNA COFFEGEN permite descobrir quanta cafeína é necessária e quando é o momento ideal para obter a melhor eficácia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNo desporto, os atletas contam com os efeitos da cafeína para melhorar o desempenho há muitos anos e a eficácia foi comprovada em vários estudos. A cafeína é, portanto, listada como o chamado suplemento A (categoria de suplemento mais eficaz) pela Sociedade Suíça de Nutrição Desportiva (ssns.ch).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAplicações\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Atividades de resistência de longa duração.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePara ciclismo, triatlo, esportes de trilha e corrida, caminhadas, passeios de esqui, etc.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecomendamos 50-100 mg de cafeína (1-2 cápsulas) por hora.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNota: Recomenda-se um máximo de 200 mg\/dia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e- Atividades de curto prazo\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAntes de unidades de treinamento intervalado (por exemplo, esportes coletivos), resistência intensiva ou treinamento de força.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuantidade recomendada de 3-4 mg de cafeína por kg de peso corporal a ser tomada cerca de 30-60 minutos antes do uso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e- Negócios e lazer\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePara aumentar a concentração e a atenção.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"text-align: left;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"Sponser","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42100858749100,"sku":"SHOP48","price":23.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/4413\/9948\/products\/Capsulasdecafeina50mg90caps.jpg?v=1664799123"}],"url":"https:\/\/tiagoaragao.com\/collections\/sponser-cafein.oembed","provider":"Centro Treino Avaliação Desportiva","version":"1.0","type":"link"}