{"title":"Géis energéticos","description":"\u003cp\u003eGéis energéticos Sponser para levar nos treinos e provas de ciclismo, corrida e triatlo. Encontras opções Liquid Energy e Carbo Hydrogel, em diferentes sabores e formatos.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComo escolher\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCompara a quantidade de hidratos de carbono por embalagem, o tamanho e a presença de cafeína na ficha de cada produto. Escolhe a opção que se adapta ao teu plano de alimentação e testa-a nos treinos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/en-it\/collections\/suplementos\"\u003eVer toda a suplementação desportiva Sponser\u003c\/a\u003e ou \u003ca href=\"\/en-it\/pages\/contact\"\u003epedir ajuda ao CTAD\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"sponser-liquid-energy-bcaa","title":"Gel Sponser Liquid energy BCAA 70gr","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003cstrong\u003e*Entrega garantida entre 48 a 72 horas\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eIngredients:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003eXarope de glicose-frutose, água, isomaltulose, citrato de sódio e potássio, aminoácidos (L-leucina, L-valina, L-isoleucina), taurina, sal, acidulante ácido cítrico, gelificante E466, aromas, antioxidante ácido ascórbico.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eDesenvolvido e produzido na Suíça \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"Sponser","offers":[{"title":"Individual","offer_id":40908779913388,"sku":"0094","price":3.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Caixa 18UN","offer_id":40908787548332,"sku":"SHOP100","price":64.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/4413\/9948\/files\/Liquid-Energy_BCAA_70g_Strawberry-Banana_2048x_955d1d50-e04d-42fe-abfc-25f324265b7e.webp?v=1791555357"},{"product_id":"sponser-liquid-energy-plus","title":"Sponser Liquid Energy Plus 70 g — Gel com Cafeína Neutro","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003cstrong\u003e*Entrega garantida entre 48 a 72 horas\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes\u003c\/strong\u003e: Xarope de glicose-frutose, água, taurina, fosfato de potássio, sal, citrato de sódio, vitaminas (nicotinamida, pantotenato de cálcio, cloridrato de piridoxina, riboflavina), aroma cafeína, antioxidante ácido ascórbico.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eDesenvolvido e produzido na Suíça\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cu\u003eDetalhes - Sponser Liquid Energy Gel Plus (tubo de 70g):\u003c\/u\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGel de sabor neutro altamente concentrado fornecido na forma líquida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eO tubo de 70g contém 48 g de hidratos de carbono e 50 mg de cafeína.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLíquido Energy Plus é adequado para desportos de resistência em que os atletas necessitam de energia constantemente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConjugação de diferentes tipos de hidratos de carbono (transportadores múltiplos para absorção até 90g hidratos de carbono por hora)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePode ser usado em todas as condições meteorológicas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNão escorre pela mão ou cara quando ingerido durante atividade física\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnriquecido em sódio e potássio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e194 kcal por tubo (70 g)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1725\" data-end=\"1766\"\u003ePor que optar pelo gel Liquid Energy?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1768\" data-end=\"1845\"\u003eUsar um gel como o \u003cstrong data-start=\"1787\" data-end=\"1809\"\u003eLiquid Energy\u003c\/strong\u003e pode trazer as seguintes vantagens:\u003c\/p\u003e\n\u003col data-start=\"1847\" data-end=\"3075\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1847\" data-end=\"2049\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1850\" data-end=\"2049\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1850\" data-end=\"1882\"\u003eSuprir rapidamente a energia\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1882\" data-end=\"1885\"\u003eEm provas ou treinos prolongados, os estoques de glicogénio muscular vão se esgotando. Um gel energético fornece carboidratos rápidos para manter o rendimento.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2051\" data-end=\"2289\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2054\" data-end=\"2289\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2054\" data-end=\"2098\"\u003eCombinação de açúcares para estabilidade\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2098\" data-end=\"2101\"\u003eAo usar diferentes tipos de carboidratos (alguns de absorção rápida, outros mais lenta), ajuda-se a manter níveis de açúcar no sangue mais estáveis, evitando “picos” e quedas bruscas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2291\" data-end=\"2460\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2294\" data-end=\"2460\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2294\" data-end=\"2321\"\u003eEstimulação com cafeína\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2321\" data-end=\"2324\"\u003eA cafeína pode ajudar a reduzir a sensação de fadiga, melhorar o foco\/atenção e até “disfarçar” fadiga muscular em doses moderadas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2462\" data-end=\"2658\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2465\" data-end=\"2658\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2465\" data-end=\"2493\"\u003eReposição de eletrólitos\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2493\" data-end=\"2496\"\u003eEm exercícios intensos ou longos, há perda de sódio e potássio pelo suor; incluir esses minerais ajuda a manter o equilíbrio eletrolítico e prevenir cãibras.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2660\" data-end=\"2860\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2663\" data-end=\"2860\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2663\" data-end=\"2698\"\u003ePraticidade durante o exercício\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2698\" data-end=\"2701\"\u003eO formato de gel, de fácil ingestão mesmo em movimento, permite “alimentar-se” sem recorrer a alimentos sólidos que poderiam causar desconforto digestivo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2862\" data-end=\"3075\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2865\" data-end=\"3075\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2865\" data-end=\"2905\"\u003eBom para tolerância gastrointestinal\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2905\" data-end=\"2908\"\u003ePor ser formulação líquida e bem estudada para atletas de endurance, tende a ser mais fácil de digerir durante o esforço, com menor risco de desconforto gástrico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr data-start=\"3077\" data-end=\"3080\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"3082\" data-end=\"3120\"\u003eEm que situações \/ modalidades usar?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3122\" data-end=\"3215\"\u003eNem todo exercício ou modalidade exige um gel, mas há cenários onde ele é especialmente útil:\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"_tableContainer_1rjym_1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"group _tableWrapper_1rjym_13 flex w-fit flex-col-reverse\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003ctable data-start=\"3217\" data-end=\"4195\" class=\"w-fit min-w-(--thread-content-width)\"\u003e\n\u003cthead data-start=\"3217\" data-end=\"3280\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"3217\" data-end=\"3280\"\u003e\n\u003cth data-start=\"3217\" data-end=\"3241\" data-col-size=\"md\"\u003eSituação \/ Modalidade\u003c\/th\u003e\n\u003cth data-start=\"3241\" data-end=\"3256\" data-col-size=\"md\"\u003ePor que usar\u003c\/th\u003e\n\u003cth data-start=\"3256\" data-end=\"3280\" data-col-size=\"md\"\u003eObservações práticas\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody data-start=\"3295\" data-end=\"4195\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"3295\" data-end=\"3454\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3295\" data-end=\"3348\" data-col-size=\"md\"\u003eCorrida de média a longa duração (ex: \u0026gt; 60–90 min)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3348\" data-end=\"3410\" data-col-size=\"md\"\u003ePara manter os níveis de glicose com o desgaste progressivo\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3410\" data-end=\"3454\" data-col-size=\"md\"\u003eComeçar a usar antes de os níveis caírem\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"3455\" data-end=\"3613\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3455\" data-end=\"3519\" data-col-size=\"md\"\u003eCiclismo de estrada ou de montanha (treinos longos ou provas)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3519\" data-end=\"3577\" data-col-size=\"md\"\u003ePermite “combustível” contínuo quando não dá para parar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-col-size=\"md\" data-start=\"3577\" data-end=\"3613\"\u003eUsar 1 gel por hora + hidratação\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"3614\" data-end=\"3752\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3614\" data-end=\"3644\" data-col-size=\"md\"\u003eTriatlo \/ provas combinadas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3644\" data-end=\"3707\" data-col-size=\"md\"\u003ePara garantir energia nas transições e segmentos mais longos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3707\" data-end=\"3752\" data-col-size=\"md\"\u003ePlanear onde ingerir (água, local seguro)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"3753\" data-end=\"3891\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3753\" data-end=\"3775\" data-col-size=\"md\"\u003eTrail \/ Ultra-trail\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3775\" data-end=\"3840\" data-col-size=\"md\"\u003eFundamental em provas muito longas para evitar “bater no muro”\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3840\" data-end=\"3891\" data-col-size=\"md\"\u003eAjustar dose conforme calor, inclinação, fadiga\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"3892\" data-end=\"4075\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3892\" data-end=\"3950\" data-col-size=\"md\"\u003eDesportos intermitentes ou jogos (futebol, rugby, etc.)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-col-size=\"md\" data-start=\"3950\" data-end=\"4019\"\u003ePode servir como “boost” de energia nos momentos de alta exigência\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-col-size=\"md\" data-start=\"4019\" data-end=\"4075\"\u003eTomar em breaks ou quando sentir queda de desempenho\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"4076\" data-end=\"4195\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"4076\" data-end=\"4108\" data-col-size=\"md\"\u003eTreinos intervalados intensos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"4108\" data-end=\"4155\" data-col-size=\"md\"\u003ePara dar energia rápida nos momentos de pico\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"4155\" data-end=\"4195\" data-col-size=\"md\"\u003eAjustar para não exagerar na cafeína\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp data-start=\"4197\" data-end=\"4223\"\u003eTambém deve-se considerar:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"4225\" data-end=\"4598\"\u003e\n\u003cli data-start=\"4225\" data-end=\"4348\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4227\" data-end=\"4348\"\u003eSe o exercício for muito curto (\u0026lt; 45 min), pode não haver necessidade de gel; uma boa alimentação prévia costuma bastar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4349\" data-end=\"4438\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4351\" data-end=\"4438\"\u003eSe houver tolerância gástrica comprometida, testar em treinos antes de usar em provas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4439\" data-end=\"4518\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4441\" data-end=\"4518\"\u003eConsiderar temperatura ambiente: calor intenso potencializa perdas minerais\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4519\" data-end=\"4598\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4521\" data-end=\"4598\"\u003eResolver o consumo de água simultaneamente — o gel não substitui a hidratação\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"4600\" data-end=\"4603\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"4605\" data-end=\"4656\"\u003eSituações em que \u003cem data-start=\"4625\" data-end=\"4630\"\u003enão\u003c\/em\u003e é ideal ou cuidados a ter\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"4658\" data-end=\"5103\"\u003e\n\u003cli data-start=\"4658\" data-end=\"4752\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4660\" data-end=\"4752\"\u003ePara esforços muito curtos (ex: série rápida de 20 min), geralmente não justifica usar gel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4753\" data-end=\"4876\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4755\" data-end=\"4876\"\u003eEm quem é sensível à cafeína — como este gel contém cafeína, pode provocar palpitações ou desconforto em doses elevadas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4877\" data-end=\"4937\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4879\" data-end=\"4937\"\u003eEvitar uso excessivo (ultrapassar as doses recomendadas)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4938\" data-end=\"5013\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4940\" data-end=\"5013\"\u003eEm pessoas grávidas ou lactantes, verificar restrições quanto à cafeína\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"5014\" data-end=\"5103\"\u003e\n\u003cp data-start=\"5016\" data-end=\"5103\"\u003eNão usar gel sem tomar líquido adequado; a água ajuda na absorção e evita desconforto\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuando tomar?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePode ter utilizado antes ou durante os treinos e provas mais longas, fornecendo energia constante ao longo da prova\/treino\/jogo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe usares exclusivamente este gel, podes tomar meio tubo de gel antes da prova e depois 1 tubo de gel por hora. Bebe água ou bebida desportiva de eletrólitos adicionalmente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEm provas superiores a 3 horas, a dose pode ser aumentada de acordo com as tuas necessidades individuais.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eInformação nutricional\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eNutriente\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePor 100 g\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePor tubo (70 g)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1176 kJ \/ 277 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e823 kJ \/ 194 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLípidos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003edos quais saturados\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHidratos de carbono\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e69 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e48 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003edos quais açúcares\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e35 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e25 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProteínas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,89 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,62 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003ePor tubo de 70 g: sódio 250 mg; potássio 110 mg (6% do valor de referência do nutriente); cafeína 50 mg.\u003c\/p\u003e","brand":"Sponser","offers":[{"title":"Individual","offer_id":40941886177452,"sku":"0096","price":3.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Caixa 18UN","offer_id":40941886210220,"sku":"SHOP101","price":61.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/4413\/9948\/files\/sponser-liquid-energy-plus-neutro-70g.png?v=1791543712"},{"product_id":"sponser-liquid-energy-plus-cola","title":"Gel Sponser Liquid energy Plus Cola-Limão 70gr","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003cstrong\u003e*Entrega garantida entre 48 a 72 horas\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes\u003c\/strong\u003e: Maltodextrina, água, sacarose, xarope de glicose, isomaltulose*, amido de milho ceroso, cloreto de sódio, fosfato de potássio, acidulante ácido cítrico, aromas (incluindo cafeína), gelificante E466. *Fonte de glicose e frutose\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom cafeína, sódio e potássio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCuidadosamente produzido na Suíça\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cu\u003eSponser Liquid Energy Gel Plus Cola-Limão (tubo de 70g):\u003c\/u\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGel de sabor Cola-Limão\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eO tubo de 70g contém 50g de hidratos de carbono e 50mg de cafeína.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLíquido Energy Plus é adequado para desportos de resistência em que os atletas necessitam de energia constantemente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConjugação de diferentes tipos de hidratos de carbono (transportadores múltiplos para absorção até 90g hidratos de carbono por hora)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePode ser usado em todas as condições meteorológicas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNão escorre pela mão ou cara quando ingerido durante atividade física\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuave aroma a cola e limão\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnriquecido em sódio e potássio. (Tem mais sódio do que a versão de sabor neutro).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e200kcal\/tubo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuando tomar?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePode ter utilizado antes ou durante os treinos e provas mais longas, fornecendo energia constante ao longo da prova\/treino\/jogo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe usares exclusivamente este gel, podes tomar meio tubo de gel antes da prova e depois 1 tubo de gel por hora. Bebe água ou bebida desportiva de eletrólitos adicionalmente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEm provas superiores a 3 horas, a dose pode ser aumentada de acordo com as tuas necessidades individuais.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1725\" data-end=\"1766\"\u003ePor que optar pelo gel Liquid Energy?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1725\" data-end=\"1766\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1768\" data-end=\"1845\"\u003eUsar um gel como o \u003cstrong data-start=\"1787\" data-end=\"1809\"\u003eLiquid Energy\u003c\/strong\u003e pode trazer as seguintes vantagens:\u003c\/p\u003e\n\u003col data-start=\"1847\" data-end=\"3075\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1847\" data-end=\"2049\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1850\" data-end=\"2049\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1850\" data-end=\"1882\"\u003eSuprir rapidamente a energia\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1882\" data-end=\"1885\"\u003eEm provas ou treinos prolongados, os estoques de glicogénio muscular vão se esgotando. Um gel energético fornece carboidratos rápidos para manter o rendimento.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2051\" data-end=\"2289\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2054\" data-end=\"2289\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2054\" data-end=\"2098\"\u003eCombinação de açúcares para estabilidade\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2098\" data-end=\"2101\"\u003eAo usar diferentes tipos de carboidratos (alguns de absorção rápida, outros mais lenta), ajuda-se a manter níveis de açúcar no sangue mais estáveis, evitando “picos” e quedas bruscas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2291\" data-end=\"2460\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2294\" data-end=\"2460\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2294\" data-end=\"2321\"\u003eEstimulação com cafeína\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2321\" data-end=\"2324\"\u003eA cafeína pode ajudar a reduzir a sensação de fadiga, melhorar o foco\/atenção e até “disfarçar” fadiga muscular em doses moderadas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2462\" data-end=\"2658\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2465\" data-end=\"2658\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2465\" data-end=\"2493\"\u003eReposição de eletrólitos\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2493\" data-end=\"2496\"\u003eEm exercícios intensos ou longos, há perda de sódio e potássio pelo suor; incluir esses minerais ajuda a manter o equilíbrio eletrolítico e prevenir cãibras.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2660\" data-end=\"2860\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2663\" data-end=\"2860\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2663\" data-end=\"2698\"\u003ePraticidade durante o exercício\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2698\" data-end=\"2701\"\u003eO formato de gel, de fácil ingestão mesmo em movimento, permite “alimentar-se” sem recorrer a alimentos sólidos que poderiam causar desconforto digestivo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2862\" data-end=\"3075\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2865\" data-end=\"3075\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2865\" data-end=\"2905\"\u003eBom para tolerância gastrointestinal\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"2905\" data-end=\"2908\"\u003ePor ser formulação líquida e bem estudada para atletas de endurance, tende a ser mais fácil de digerir durante o esforço, com menor risco de desconforto gástrico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr data-start=\"3077\" data-end=\"3080\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"3082\" data-end=\"3120\"\u003eEm que situações \/ modalidades usar?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3122\" data-end=\"3215\"\u003eNem todo exercício ou modalidade exige um gel, mas há cenários onde ele é especialmente útil:\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"_tableContainer_1rjym_1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"group _tableWrapper_1rjym_13 flex w-fit flex-col-reverse\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003ctable data-start=\"3217\" data-end=\"4195\" class=\"w-fit min-w-(--thread-content-width)\"\u003e\n\u003cthead data-start=\"3217\" data-end=\"3280\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"3217\" data-end=\"3280\"\u003e\n\u003cth data-start=\"3217\" data-end=\"3241\" data-col-size=\"md\"\u003eSituação \/ Modalidade\u003c\/th\u003e\n\u003cth data-start=\"3241\" data-end=\"3256\" data-col-size=\"md\"\u003ePor que usar\u003c\/th\u003e\n\u003cth data-start=\"3256\" data-end=\"3280\" data-col-size=\"md\"\u003eObservações práticas\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody data-start=\"3295\" data-end=\"4195\"\u003e\n\u003ctr data-start=\"3295\" data-end=\"3454\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3295\" data-end=\"3348\" data-col-size=\"md\"\u003eCorrida de média a longa duração (ex: \u0026gt; 60–90 min)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3348\" data-end=\"3410\" data-col-size=\"md\"\u003ePara manter os níveis de glicose com o desgaste progressivo\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3410\" data-end=\"3454\" data-col-size=\"md\"\u003eComeçar a usar antes de os níveis caírem\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"3455\" data-end=\"3613\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3455\" data-end=\"3519\" data-col-size=\"md\"\u003eCiclismo de estrada ou de montanha (treinos longos ou provas)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3519\" data-end=\"3577\" data-col-size=\"md\"\u003ePermite “combustível” contínuo quando não dá para parar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-col-size=\"md\" data-start=\"3577\" data-end=\"3613\"\u003eUsar 1 gel por hora + hidratação\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"3614\" data-end=\"3752\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3614\" data-end=\"3644\" data-col-size=\"md\"\u003eTriatlo \/ provas combinadas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3644\" data-end=\"3707\" data-col-size=\"md\"\u003ePara garantir energia nas transições e segmentos mais longos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3707\" data-end=\"3752\" data-col-size=\"md\"\u003ePlanear onde ingerir (água, local seguro)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"3753\" data-end=\"3891\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3753\" data-end=\"3775\" data-col-size=\"md\"\u003eTrail \/ Ultra-trail\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3775\" data-end=\"3840\" data-col-size=\"md\"\u003eFundamental em provas muito longas para evitar “bater no muro”\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"3840\" data-end=\"3891\" data-col-size=\"md\"\u003eAjustar dose conforme calor, inclinação, fadiga\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"3892\" data-end=\"4075\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"3892\" data-end=\"3950\" data-col-size=\"md\"\u003eDesportos intermitentes ou jogos (futebol, rugby, etc.)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-col-size=\"md\" data-start=\"3950\" data-end=\"4019\"\u003ePode servir como “boost” de energia nos momentos de alta exigência\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-col-size=\"md\" data-start=\"4019\" data-end=\"4075\"\u003eTomar em breaks ou quando sentir queda de desempenho\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr data-start=\"4076\" data-end=\"4195\"\u003e\n\u003ctd data-start=\"4076\" data-end=\"4108\" data-col-size=\"md\"\u003eTreinos intervalados intensos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"4108\" data-end=\"4155\" data-col-size=\"md\"\u003ePara dar energia rápida nos momentos de pico\u003c\/td\u003e\n\u003ctd data-start=\"4155\" data-end=\"4195\" data-col-size=\"md\"\u003eAjustar para não exagerar na cafeína\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp data-start=\"4197\" data-end=\"4223\"\u003eTambém deve-se considerar:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"4225\" data-end=\"4598\"\u003e\n\u003cli data-start=\"4225\" data-end=\"4348\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4227\" data-end=\"4348\"\u003eSe o exercício for muito curto (\u0026lt; 45 min), pode não haver necessidade de gel; uma boa alimentação prévia costuma bastar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4349\" data-end=\"4438\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4351\" data-end=\"4438\"\u003eSe houver tolerância gástrica comprometida, testar em treinos antes de usar em provas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4439\" data-end=\"4518\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4441\" data-end=\"4518\"\u003eConsiderar temperatura ambiente: calor intenso potencializa perdas minerais\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4519\" data-end=\"4598\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4521\" data-end=\"4598\"\u003eResolver o consumo de água simultaneamente — o gel não substitui a hidratação\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"4600\" data-end=\"4603\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"4605\" data-end=\"4656\"\u003eSituações em que \u003cem data-start=\"4625\" data-end=\"4630\"\u003enão\u003c\/em\u003e é ideal ou cuidados a ter\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-start=\"4658\" data-end=\"5103\"\u003e\n\u003cli data-start=\"4658\" data-end=\"4752\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4660\" data-end=\"4752\"\u003ePara esforços muito curtos (ex: série rápida de 20 min), geralmente não justifica usar gel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4753\" data-end=\"4876\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4755\" data-end=\"4876\"\u003eEm quem é sensível à cafeína — como este gel contém cafeína, pode provocar palpitações ou desconforto em doses elevadas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4877\" data-end=\"4937\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4879\" data-end=\"4937\"\u003eEvitar uso excessivo (ultrapassar as doses recomendadas)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"4938\" data-end=\"5013\"\u003e\n\u003cp data-start=\"4940\" data-end=\"5013\"\u003eEm pessoas grávidas ou lactantes, verificar restrições quanto à cafeína\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"5014\" data-end=\"5103\"\u003e\n\u003cp data-start=\"5016\" data-end=\"5103\"\u003eNão usar gel sem tomar líquido adequado; a água ajuda na absorção e evita desconforto\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"Sponser","offers":[{"title":"Individual","offer_id":40941886800044,"sku":"0095","price":3.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Caixa 18UN","offer_id":40941886832812,"sku":"SHOP102","price":61.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/4413\/9948\/files\/sponser-sport-food-liquid-energy-plus-cola-lemon-1378629-it.png?v=1721498957"},{"product_id":"liquid-pure","title":"Gel Sponser Liquid energy Pure 70gr","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003cstrong\u003e*Entrega garantida entre 48 a 72 horas\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes: \u003c\/strong\u003eXarope de glicose-frutose, isomaltulose, água, cloreto de sódio, citrato de potássio, gelificante E 466, antioxidante ácido ascórbico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDesenvolvido e produzido na Suíça\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cu\u003eDetalhes - Sponser Liquid Energy Gel Pure (tubo de 70g):\u003c\/u\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eÉ uma fonte de energia altamente concentrada e neutra, agradável e que não enjoa. Por isso, é um best-seller da Sponser e adorado pelos atletas de ciclismo, triatlo e trail running.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuave aroma a mel.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGel em bisnaga, que fornece energia durante mais tempo devido à combinação de vários tipos de hidratos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUm tubo de 70 g contém 210 kcal de pura energia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUma combinação de diferentes tipos de açúcares com índice glicêmico diferente fornece energia de forma mais duradoura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContém potássio que contribui para a função muscular normal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGel energético com diferentes tipos de açúcares para absorção rápida ou lenta, particularmente útil em treinos longos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFácil de tomar. Pode ser aberto\/fechado apenas com uma mão.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePode ser usado em todas as condições meteorológicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApropriado para praticantes de desportos de:\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eResistência que precisam de energia constantemente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eForça para ser tomado antes e durante o exercício.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Sponser","offers":[{"title":"Individual","offer_id":40941894631596,"sku":"LIQUIDENERGY70","price":3.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Caixa 18UN","offer_id":40941894664364,"sku":"SHOP103","price":61.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/4413\/9948\/files\/Liquid-Energy_PURE_70g_Neutral_2048x_223a6df4-a6a5-4a94-8141-5923c9043371.webp?v=1791555368"},{"product_id":"sponser-liquid-energy-salty","title":"Gel Sponser Liquid energy Salty 35gr","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003cstrong\u003e*Entrega garantida entre 48 a 72 horas\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes\u003c\/strong\u003e: Xarope de glicose, água, isomaltulose*, hidrolisado de amido de milho ceroso, cloreto de sódio, fibras solúveis de aveia (com betaglucanos), fosfato de potássio, tomate em pó, acidulantes (ácido cítrico, ácido ascórbico). *fonte de glicose e frutose.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eDesenvolvido e produzido na Suíça.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eComo parte de uma dieta variada e equilibrada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cu\u003eDetalhes - Sponser Liquid Energy Gel Salty (35g):\u003c\/u\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGel energético concentrado com diferentes fontes de hidratos de carbono e enriquecido em sódio. É provavelmente o gel desportivo com mais sódio (sal) do mercado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA nova fórmula é um concentrado de hidratos de carbono de rápida absorção misturada com hidratos de carbono de absorção lenta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContém Isomaltulose e fibras de cevada (com betaglucanos) que tornam este gel num novo tipo de produto para a alimentação e nutrição dos desportistas, principalmente para os que praticam exercícios de longa duração como ciclismo, triatlo, iroman, ultramaratonas entre outros.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eA sua formula é adequada para provas com muito calor.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eO seu sabor tem um equilíbrio muito interessante entre o doce e salgado, e assim o atleta não \"enjoa\" o sabor.  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eO sabor salgado, mas neutro, também pode ser usado como uma agradável alternativa aos géis convencionais.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConcentrado de energia 100% natural e sem conservantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsumo simples devido à embalagem de abertura fácil\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Sponser","offers":[{"title":"Individual","offer_id":40941897679020,"sku":"0054","price":2.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Caixa 40UN","offer_id":40941897711788,"sku":"SHOP104","price":83.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/4413\/9948\/files\/Liquid-Energy_SALTY_35g_Salty_2048x_095cd501-e0db-4c57-8628-59e323722171.webp?v=1791555378"},{"product_id":"sponser-power-gums-cafeina-fruit-mix-75gr","title":"Sponser Power Gums Cafeína FruitMix 75gr","description":"\u003cdiv class=\"description\" teste=\"2\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e*Entrega garantida entre 48 a 72 horas\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\nAs Sponser Power Gums são uma fonte rápida e pratica de hidratos de carbono alternativa as tradicionais barras e géis para quem não quer algo duro para mastigar muito ou algo muito liquido ou simplesmente para variar um pouco.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wrapper-colors\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wrapper-colors\"\u003e\n\u003cspan\u003eGraças à cafeína que contêm, as gomas Power Gums ajudam a melhorar a tua resistência, desempenho e concentração.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eUm saco com 10 gomas contém 58g de hidratos de carbono e 150mg de cafeína, o que representa o teor de cafeína de 2 cafés expresso.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAdicionalmente enriquecidas com vitaminas do grupo B:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Vitamina B2 e ácido pantoténico que contribuem para o rendimento do teu metabolismo\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- A niacina que contribui para o metabolismo energético normal e para o funcionamento normal do sistema nervoso\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Vitamina B6 que contribui para o metabolismo proteico e do glicogénio\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Vitamina B12 que contribui para a formação normal de glóbulos vermelhos\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eVantagens de consumir Power Gums:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFonte de energia rápida e acessível\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContem cafeína para melhorar o teu desempenho\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnriquecido com vitaminas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sponser","offers":[{"title":"INDIVIDUAL","offer_id":41171464683692,"sku":"POWERGUMS","price":3.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"CAIXA 20UN","offer_id":41171464716460,"sku":"SHOP111","price":64.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/4413\/9948\/files\/Power-Gums_75g_Fruit-Mix_2048x_5d12d419-5825-473e-9e29-f2058e27101c.webp?v=1791557441"},{"product_id":"sponser-power-gums-bcaa-taurina-cola-75gr","title":"Sponser Power Gums BCAA + Taurina (Cola) 75gr","description":"\u003cdiv class=\"description\" teste=\"2\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e*Entrega garantida entre 48 a 72 horas\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\nAs Sponser Power Gums são uma fonte rápida e pratica de hidratos de carbono alternativa as tradicionais barras e géis para quem não quer algo duro para mastigar muito ou algo muito liquido ou simplesmente para variar um pouco.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"description\" teste=\"2\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"description\" teste=\"2\"\u003e\n\u003cspan\u003eEstas gomas sem cafeína contêm BCAA e taurina.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eOs BCAAs são aminoácidos essenciais que são os componentes da proteína, sustentam os músculos durante o exercício.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eUm saco com 10 gomas contém 59g de hidratos de carbono.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eVantagens de consumir Power Gums:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFonte de energia rápida e acessível\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnriquecido com vitaminas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wrapper-colors\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wrapper-colors\"\u003e\n\u003ctable width=\"315\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"113\"\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"90\"\u003ePor dose\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"112\"\u003epor 100g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"90\"\u003e348 kcal (1478 KJ)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"112\"\u003e348 kcal (1478 KJ)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLipidos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,15 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,2 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDos quais saturados\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u0026lt;0,15 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u0026lt;0,2 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHidratos de carbono\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e59 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e78 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDos quais açucares\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e34 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProteínas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5,6 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,4 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Leucina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e450 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e600 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Isoleucina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e225 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e300 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Valina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e225 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e300 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTaurina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e780 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sponser","offers":[{"title":"INDIVIDUAL","offer_id":41171465896108,"sku":"0114","price":3.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"CAIXA 20UN","offer_id":41171465928876,"sku":"SHOP110","price":64.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/4413\/9948\/files\/Power-Gums_75g_Cola_2048x_349ab4c3-1dfa-4d89-af53-61dce2ebc1fa.webp?v=1791557454"},{"product_id":"sponser-power-gums-sour-75gr-acida","title":"Sponser Power Gums Sour 75gr (ácida)","description":"\u003cdiv class=\"description\" teste=\"2\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e*Entrega garantida entre 48 a 72 horas\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cpre class=\"tw-data-text tw-text-large tw-ta\" data-placeholder=\"Tradução\" id=\"tw-target-text\" data-ved=\"2ahUKEwisl5GCrtWJAxUuT6QEHSEKBMMQ3ewLegQICRAU\" dir=\"ltr\" aria-label=\"Texto traduzido: GOMAS DE PODER\nAZEDO\n\nFonte de energia rápida e prática\nenriquecido com magnésio para apoiar a função muscular\nsabor suave de vinagre e ácido para inibir contrações musculares indesejadas\"\u003e\u003cspan class=\"Y2IQFc\" lang=\"pt\"\u003eSponser Power Gums (Ácidas)\n\n\nFonte de energia rápida e prática\nenriquecido com magnésio para apoiar a função muscular\nsabor suave de vinagre e ácido para inibir contrações musculares indesejadas\u003c\/span\u003e\u003c\/pre\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"description\" teste=\"2\"\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eVantagens de consumir Power Gums:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFonte de energia rápida e acessível\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnriquecido com vitaminas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"wrapper-colors\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Sponser","offers":[{"title":"INDIVIDUAL","offer_id":53620992344390,"sku":"0114","price":3.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"CAIXA 20UN","offer_id":53620992377158,"sku":"SHOP110","price":66.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/4413\/9948\/files\/Power-Gums_Sour_5000x_e997e545-9e76-46ea-9d71-504641df8aeb.webp?v=1731365332"},{"product_id":"gel-sponser-carbo-hydrogel-60gr","title":"Gel Sponser Carbo Hydrogel 60gr [Neutral]","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003cstrong\u003e*Entrega garantida entre 48 a 72 horas\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eO CARBO HYDROGEL é um gel de hidratos de carbono líquido e concentrado, especificamente desenvolvido para atletas que necessitam de uma fonte de energia fiável durante as fases mais exigentes da atividade física.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eCom 30g de hidratos de carbono por dose, na proporção ideal de 1:0.8 de glicose para frutose, este gel foi formulado para ser consumido a partir da segunda e terceira hora de exercício, quando a necessidade de reabastecimento energético é crucial.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eA sua textura líquida facilita a ingestão, mesmo em momentos de grande esforço e fadiga, permitindo uma absorção rápida e eficiente sem causar desconforto gástrico. É a solução perfeita para manter o ritmo e a concentração quando o corpo mais precisa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFonte de Energia Estratégica: Ideal para ser usado nas fases avançadas de eventos de endurance como triatlos, trail running, maratonas ou ciclismo de longa distância.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFácil de Consumir Sob Pressão: A sua forma líquida é mais simples de ingerir do que géis tradicionais, o que o torna ideal para momentos de maior exigência física.\u003cbr\u003eHidratos de Carbono de Alta Qualidade: Proporciona 30g de hidratos de carbono de rápida absorção por dose, na proporção ideal para o desempenho.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUTILIZAÇÃO\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003ePara otimizar o teu desempenho, consome dois a três pacotes por hora durante o exercício de endurance, especialmente a partir da segunda hora.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable width=\"100%\" border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd height=\"18\" align=\"left\" class=\"tn_texto3_tit\"\u003eIngredientes\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd align=\"left\" class=\"tn_texto3 tab_notas\"\u003eÁgua, glucose, frutose, sal marinho, espessante (goma-guar, goma xantana), corretor de acidez ácido cítrico, conservante sorbato de potássio.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ctable width=\"100%\" border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd height=\"20\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/www.nutrystore.com\/imgs\/elem\/fill.gif\" width=\"5\" height=\"20\" alt=\"\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ctable width=\"100%\" border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd height=\"18\" align=\"left\" class=\"tn_texto3_tit\"\u003eUso Recomendado:\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd align=\"left\" class=\"tn_texto4 tab_notas\"\u003eIdeal para exercícios de resistência. Tome de dois a três géis por hora. Não é necessário beber depois.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ctable width=\"100%\" border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd height=\"20\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/www.nutrystore.com\/imgs\/elem\/fill.gif\" width=\"5\" height=\"20\" alt=\"\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ctable width=\"100%\" border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd height=\"18\" align=\"left\" class=\"tn_texto3_tit\"\u003eAvisos:\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd align=\"left\" class=\"tn_texto4 tab_notas\"\u003eOs suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado, bem como de um modo de vida saudável. Conservar em local seco, fresco e ao abrigo da luz. Manter fora do alcance das crianças. Não tomar em caso de hipersensibilidade a um dos componentes de cada produto. Não deverá exceder a toma diária recomendada. Os suplementos alimentares não são medicamentos. Em caso de dúvida, consulte o seu médico ou técnico de saúde.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli style=\"list-style-type: none;\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"Sponser","offers":[{"title":"Individual","offer_id":55191502586182,"sku":"LIQUIDENERGY70","price":3.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Caixa 20UN","offer_id":55191502618950,"sku":"SHOP103","price":64.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/4413\/9948\/files\/Novo_Projeto_2025_09_04T172349.822_1f0dcb3a-ee8b-4ad3-91fc-e7d74769d4f8.png?v=1759421890"},{"product_id":"gel-sponser-carbo-hydrogel-60gr-mint","title":"Gel Sponser Carbo Hydrogel 60gr [Mint]","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003cstrong\u003e*Entrega garantida entre 48 a 72 horas\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eO CARBO HYDROGEL é um gel de hidratos de carbono líquido e concentrado, especificamente desenvolvido para atletas que necessitam de uma fonte de energia fiável durante as fases mais exigentes da atividade física.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eCom 30g de hidratos de carbono por dose, na proporção ideal de 1:0.8 de glicose para frutose, este gel foi formulado para ser consumido a partir da segunda e terceira hora de exercício, quando a necessidade de reabastecimento energético é crucial.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eA sua textura líquida facilita a ingestão, mesmo em momentos de grande esforço e fadiga, permitindo uma absorção rápida e eficiente sem causar desconforto gástrico. É a solução perfeita para manter o ritmo e a concentração quando o corpo mais precisa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFonte de Energia Estratégica: Ideal para ser usado nas fases avançadas de eventos de endurance como triatlos, trail running, maratonas ou ciclismo de longa distância.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFácil de Consumir Sob Pressão: A sua forma líquida é mais simples de ingerir do que géis tradicionais, o que o torna ideal para momentos de maior exigência física.\u003cbr\u003eHidratos de Carbono de Alta Qualidade: Proporciona 30g de hidratos de carbono de rápida absorção por dose, na proporção ideal para o desempenho.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUTILIZAÇÃO\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003ePara otimizar o teu desempenho, consome dois a três pacotes por hora durante o exercício de endurance, especialmente a partir da segunda hora.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable width=\"100%\" border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd height=\"18\" align=\"left\" class=\"tn_texto3_tit\"\u003eIngredientes\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd align=\"left\" class=\"tn_texto3 tab_notas\"\u003eÁgua, glucose, frutose, sal marinho, espessante (goma-guar, goma xantana), corretor de acidez ácido cítrico, conservante sorbato de potássio.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ctable width=\"100%\" border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd height=\"20\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/www.nutrystore.com\/imgs\/elem\/fill.gif\" width=\"5\" height=\"20\" alt=\"\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ctable width=\"100%\" border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd height=\"18\" align=\"left\" class=\"tn_texto3_tit\"\u003eUso Recomendado:\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd align=\"left\" class=\"tn_texto4 tab_notas\"\u003eIdeal para exercícios de resistência. Tome de dois a três géis por hora. Não é necessário beber depois.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ctable width=\"100%\" border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd height=\"20\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/www.nutrystore.com\/imgs\/elem\/fill.gif\" width=\"5\" height=\"20\" alt=\"\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ctable width=\"100%\" border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd height=\"18\" align=\"left\" class=\"tn_texto3_tit\"\u003eAvisos:\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd align=\"left\" class=\"tn_texto4 tab_notas\"\u003eOs suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado, bem como de um modo de vida saudável. Conservar em local seco, fresco e ao abrigo da luz. Manter fora do alcance das crianças. Não tomar em caso de hipersensibilidade a um dos componentes de cada produto. Não deverá exceder a toma diária recomendada. Os suplementos alimentares não são medicamentos. Em caso de dúvida, consulte o seu médico ou técnico de saúde.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli style=\"list-style-type: none;\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"Sponser","offers":[{"title":"Individual","offer_id":55191543054662,"sku":"LIQUIDENERGY70","price":3.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Caixa 20UN","offer_id":55191543087430,"sku":"SHOP103","price":64.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/4413\/9948\/files\/Novo_Projeto_2025_09_04T172604.758.png?v=1759422245"}],"url":"https:\/\/tiagoaragao.com\/en-it\/collections\/geis-energeticos.oembed","provider":"Centro Treino Avaliação Desportiva","version":"1.0","type":"link"}