{"product_id":"ciclismo","title":"Piani di allenamento per ciclismo, MTB e gravel","description":"\u003ch2\u003ePiani di allenamento ciclistico: strada, MTB, gravel e ultra endurance\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePiani individuali, prescritti da allenatori abilitati in Allenamento Sportivo, basati sulle più recenti evidenze scientifiche in materia di metodologia di allenamento di endurance e forniti sulla piattaforma TrainingPeaks.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/wa.me\/351936502647?text=Ol%C3%A1!%20Tenho%20uma%20d%C3%BAvida%20sobre%20os%20planos%20de%20treino%20de%20ciclismo.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"display:inline-block;background:#25D366;color:#ffffff;font-weight:bold;padding:12px 20px;border-radius:6px;text-decoration:none;\"\u003e💬 Hai dubbi? Parlaci su WhatsApp\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQual è la differenza tra i piani?\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePremium:\u003c\/strong\u003e include 3 allenamenti a settimana. La differenza rispetto a performed by... è solo il numero di allenamenti settimanali.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eperformed by...:\u003c\/strong\u003e si distingue dal Premium per il numero di allenamenti a settimana. Le opzioni identificate con Coach Tiago Aragão permettono di scegliere questo allenatore, previa disponibilità.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eINSCYD:\u003c\/strong\u003e utilizza una metodologia più avanzata e include una valutazione più completa del profilo fisiologico dell'atleta.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eOpzioni e prezzi mensili\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTutti i prezzi dei piani sono per mese di accompagnamento. Seleziona un'opzione per consultare il relativo prezzo e aggiungerlo al carrello.\u003c\/p\u003e\u003ctable style=\"width:100%;border-collapse:collapse;\"\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"col\" style=\"text-align:left;padding:8px;\"\u003ePiano\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth scope=\"col\" style=\"text-align:left;padding:8px;\"\u003ePrezzo mensile\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\" style=\"text-align:left;padding:8px;border-bottom:1px solid #ddd;\"\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/products\/ciclismo?variant=41298125389996\"\u003eCTAD Bike [Advanced performance]\u003c\/a\u003e\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding:8px;border-bottom:1px solid #ddd;white-space:nowrap;\"\u003e35,00 €\/mese\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\" style=\"text-align:left;padding:8px;border-bottom:1px solid #ddd;\"\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/products\/ciclismo?variant=41298125324460\"\u003ePremium\u003c\/a\u003e\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding:8px;border-bottom:1px solid #ddd;white-space:nowrap;\"\u003e60,00 €\/mese\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\" style=\"text-align:left;padding:8px;border-bottom:1px solid #ddd;\"\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/products\/ciclismo?variant=41298125226156\"\u003eperformed by... (senza valutazione)\u003c\/a\u003e\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding:8px;border-bottom:1px solid #ddd;white-space:nowrap;\"\u003e70,00 €\/mese\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\" style=\"text-align:left;padding:8px;border-bottom:1px solid #ddd;\"\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/products\/ciclismo?variant=41058091106476\"\u003eINSCYD (Metodologia INSCYD)\u003c\/a\u003e\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding:8px;border-bottom:1px solid #ddd;white-space:nowrap;\"\u003e100,00 €\/mese\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\" style=\"text-align:left;padding:8px;border-bottom:1px solid #ddd;\"\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/products\/ciclismo?variant=54169053921606\"\u003eperformed by... [Coach Tiago Aragão]\u003c\/a\u003e\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding:8px;border-bottom:1px solid #ddd;white-space:nowrap;\"\u003e110,00 €\/mese\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\" style=\"text-align:left;padding:8px;border-bottom:1px solid #ddd;\"\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/products\/ciclismo?variant=54169060639046\"\u003eINSCYD [Coach Tiago Aragão]\u003c\/a\u003e\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding:8px;border-bottom:1px solid #ddd;white-space:nowrap;\"\u003e140,00 €\/mese\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\u003ch3\u003eCondizioni dell'accompagnamento\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePrezzo mensile:\u003c\/strong\u003e i valori presentati corrispondono a un mese di accompagnamento.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSenza vincoli:\u003c\/strong\u003e puoi annullare l'accompagnamento in qualsiasi momento.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTrainingPeaks:\u003c\/strong\u003e gli allenamenti sono forniti su questa piattaforma. L'abbonamento TrainingPeaks Premium non è incluso in nessuno dei piani.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRivalutazioni incluse:\u003c\/strong\u003e al termine di 4 mesi di accompagnamento, hai incluse nuove valutazioni, senza costi aggiuntivi.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003ePer comunicare l'annullamento o concordare la tua rivalutazione, contatta il team via \u003ca href=\"mailto:geral@tiagoaragao.com\"\u003eemail\u003c\/a\u003e o WhatsApp.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePer chi è\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer ciclisti di strada, MTB, gravel e ultra endurance che vogliono allenarsi con metodo, invece di seguire piani generici.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa ricevi\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eUn piano di allenamento adattato ai tuoi obiettivi e necessità, fornito 2-3 giorni dopo l'analisi completa del tuo profilo, delle tue necessità e della tua disponibilità.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePrescrizione sulla piattaforma TrainingPeaks, dove monitori il lavoro e la tua evoluzione.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMonitoraggio del processo e della progressione con il software WKO5.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eContatto diretto con l'allenatore per dubbi e aggiustamenti alla programmazione.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eCome iniziare l'accompagnamento\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003eScegli l'opzione del piano. Se desideri un allenatore specifico, conferma prima la disponibilità con il team.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDopo l'acquisto, contatta il team via \u003ca href=\"mailto:geral@tiagoaragao.com\"\u003eemail\u003c\/a\u003e o WhatsApp e indica il numero dell'ordine, i tuoi obiettivi, le date delle gare e la disponibilità per allenarti.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIl piano viene fornito sulla piattaforma TrainingPeaks 2-3 giorni dopo l'analisi completa del tuo profilo, delle necessità e della disponibilità.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\u003cp\u003eSe opti per una valutazione fisica, è necessario concordare l'appuntamento separatamente. L'acquisto del piano non riserva una data di valutazione.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eInformazioni per preparare il tuo piano\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePrima di iniziare, indica all'allenatore la disciplina, la gara o l'obiettivo, le date importanti, la tua esperienza e il tempo che hai a disposizione per allenarti. Se hai già valutazioni o dati di allenamento, informa il team per poterli considerare nell'analisi del tuo profilo.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCon o senza valutazione?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePuoi iniziare senza valutazione fisica nei piani in cui questa non è inclusa. Il piano INSCYD include già una valutazione più completa del profilo fisiologico. I valori riportati di seguito sono per valutazioni iniziali aggiuntive, quando non incluse nel piano scelto:\u003c\/p\u003e\n\u003ctable style=\"border-collapse:collapse;width:100%;\"\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth style=\"text-align:left;border-bottom:1px solid #ccc;padding:6px;\"\u003eValutazione iniziale\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth style=\"text-align:left;border-bottom:1px solid #ccc;padding:6px;\"\u003eCosto aggiuntivo\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding:6px;\"\u003eTest del lattato (Lactate Pro)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding:6px;\"\u003e75,00€\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding:6px;\"\u003eLattato + VO₂max\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding:6px;\"\u003e120,00€\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding:6px;\"\u003eINSCYD\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd style=\"padding:6px;\"\u003e140,00€\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003cp\u003eL'INSCYD è una metodologia che determina il tuo profilo metabolico (come il VO₂max e il VLamax) e orienta la prescrizione dell'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAllenatori\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLuís Mendes, Tiago Aragão e Viriato Dias. Se preferisci avere Tiago Aragão come allenatore, scegli questa opzione tra le varianti del piano (previa disponibilità).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDomande frequenti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuando ricevo il mio piano?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIl piano viene fornito 2-3 giorni dopo l'analisi completa del tuo profilo, delle tue necessità e della tua disponibilità.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHo bisogno di fare una valutazione prima di iniziare?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePuoi iniziare senza valutazione nei piani in cui questa non è inclusa. Il piano INSCYD include una valutazione più completa del tuo profilo fisiologico. Concorda con il team la realizzazione della valutazione.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePosso parlare con un allenatore prima di acquistare?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSì. Scrivici su WhatsApp o via email e ti aiutiamo a scegliere l'opzione giusta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eE se cambio idea dopo l'acquisto?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eConsulta la \u003ca href=\"\/it-it\/policies\/refund-policy\"\u003epolitica di rimborso\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDove consulto gli allenamenti?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eGli allenamenti sono forniti sulla piattaforma TrainingPeaks, come descritto nell'accompagnamento in questa pagina.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCome scelgo tra le opzioni del piano?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eConsulta le differenze e i prezzi mensili presentati in questa pagina. Se hai dubbi sul numero di allenamenti adeguato al tuo obiettivo o sulla metodologia INSCYD, parla con il team prima di acquistare.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eContatti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWhatsApp: \u003ca href=\"https:\/\/wa.me\/351936502647\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e+351 936 502 647\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003eEmail: geral@tiagoaragao.com\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eServizi e contenuti correlati\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/products\/avaliacao-desportiva-vo2max\"\u003eValutare lattato e VO₂max\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/products\/teste-inscyd-perfil-fisiologico-360\"\u003eConoscere la valutazione INSCYD\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/blogs\/news\/principios-do-treino-no-ciclismo\"\u003ePrincipi dell'allenamento nel ciclismo\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/blogs\/news\/tiago-aragao-endurance-coach\"\u003eTiago Aragão - Endurance Coach\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"CTAD","offers":[{"title":"CTAD Bike [Prestazioni avanzate]","offer_id":41298125389996,"sku":"AP","price":35.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Premium","offer_id":41298125324460,"sku":"premium","price":60.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"eseguito da... 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