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Plano Personalizado para Ciclismo

O plano mais completo para Ciclistas Amadores e Profissionais que pretendem optimizar a sua performance.

 

 

Plano Personalizado para otimização do nível competitivo a diferentes níveis: Amador e/ou profissional

Direcionado para Ciclistas Amadores e Profissionais

(Granfondos, Ciclismos de Estrada Profissional, Mountain Bike (XCM/XCO), Provas por etapas, Ultra Endurance)


Prescrição do treino do atleta através da plataforma TrainingPeaks.

 

Neste plano o atleta usufrui de:
– acompanhamento permanente (WhatsApp, email, telemóvel)
– plano de treino até 7 dias por semana
– planeamento baseado no TSS e estruturado na dinâmica do plano anual individual
– monitorização da performance através de WKO5 e TrainingPeaks
– ajuste ilimitado do planeamento
– gestão de calendário
– plano de reforço muscular
– gestão nutricional para provas

 

EXTRAS:
– Avaliação de controlo do Treino (Bike)
– Avaliação de controlo do Treino (Bike) com análise metabólica
– Teste INSCYD (Bike)
– Teste remoto (Bike)

 

Através das avaliações de controlo do Treino no CTAD, podes ter agora noção concreta de:
– zona de combustão máxima de gordura
– intensidade óptima para remoção de lactato
– gasto energético a diferentes intensidades (kcal)
– necessidades de Hidratos de Carbono vs Gorduras a diferentes intensidades!

(mais informações sobre as diferentes avaliações? Contacta-nos)


Para mais informações disponham dos nossos contactos:

Whatsapp: clique aqui       +351936502647

ou envie um email    

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