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Avaliação INSCYD: presencial na Maia ou PPD remoto
Consulta as opções INSCYD do CTAD para conhecer o teu perfil fisiológico e orientar o treino. As avaliações presenciais decorrem na Maia; a opção INSCYD PPD [Remote Test] é remota. Estão disponíveis combinações com VO₂máx e teste de suor, conforme a opção selecionada.
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O que recebes no final
Recebes um relatório do teu perfil fisiológico INSCYD para apoiar a definição das zonas e a prescrição do treino. A análise pode incluir VO₂máx, VLamax, limiares e utilização de gorduras e hidratos de carbono, de acordo com o protocolo e a opção escolhidos.
A avaliação presencial e o PPD remoto utilizam formas diferentes de recolher os dados. A equipa indica o protocolo correspondente à tua opção.
Duração do teste presencial
- Ciclismo ou corrida: 1h30'
- Triatlo: 3h
Opções e preços da avaliação
| Opção | Preço |
|---|---|
| INSCYD | 179,00 € |
| INSCYD + Sweat Test | 229,00 € |
| Teste INSCYD c/VO2máx (Ciclismo) | 225,00 € |
| Teste INSCYD c/VO2máx (Ciclismo) + Sweat Test | 274,01 € |
| Teste INSCYD c/VO2máx (Corrida) | 225,00 € |
| Teste INSCYD c/VO2máx (Corrida) + Sweat Test | 274,01 € |
| Teste INSCYD (Triatlo) | 319,00 € |
| Teste INSCYD (Triatlo) + Sweat Test | 384,99 € |
| Teste INSCYD (Triatlo) [2 dias] | 369,00 € |
| Teste INSCYD (Triatlo) [2 dias] + Sweat Test | 434,99 € |
| Teste INSCYD c/VO2máx (Triatlo) | 385,00 € |
| Teste INSCYD c/VO2máx (Triatlo) [2 dias] | 435,00 € |
| Teste INSCYD c/VO2máx (Triatlo) [2 dias] + Sweat Test | 500,99 € |
| INSCYD PPD [Remote Test] | 129,00 € |
Onde fica
CTAD, Rua Ponte da Pedra 583, 4470-108 Maia. Ver no mapa
Link para marcação:
Marcar avaliação ou sessão no CTAD
Como preparar a tua avaliação
Ao marcar, indica a modalidade, o objetivo e a opção de avaliação escolhida. Pede à equipa as instruções de preparação e confirma o material a trazer.
As indicações de alimentação, hidratação e treino nos dias anteriores dependem do teste e devem ser confirmadas com o CTAD antes da sessão.
Perguntas frequentes
Qual a diferença entre presencial e PPD remoto?
Na opção presencial realizas a avaliação no CTAD, na Maia. O PPD é uma opção remota: o protocolo e os dados necessários são definidos com a equipa.
Quanto tempo dura a avaliação presencial?
A indicação nesta página é de 1h30 para ciclismo ou corrida e 3h para triatlo. Confirma a duração total quando selecionares uma combinação de testes. Estes tempos não são uma indicação da duração do PPD remoto.
O teste inclui VO₂máx ou suor?
Existem variantes INSCYD simples e combinações com VO₂máx e teste de suor. O que está incluído depende da variante selecionada.
Recebo um plano de treino com a avaliação?
A avaliação e os planos de treino têm páginas e condições próprias. Consulta a opção pretendida para confirmar o que inclui.