Centro de Treino e Avaliação Desportiva RSS

Recuperação pós-prova Quando se encara uma prova a principal preocupação do atleta recai normalmente por tudo o que envolve a preparação para a mesma, descurando normalmente a recuperação, com todas as consequências negativas que esse desleixo pode ter de no organismo, quer a nível músculo-esquelético, quer fisiológico. Cada vez mais temos que dar especial sentido e importância a todas as componentes que envolvem o processo de treino: alimentação, recuperação e o próprio treino. A recuperação Tem início logo após o término da prova, onde supostamente o nível de intensidade de esforço foi elevado e acima do normalmente vivenciado nos treinos....

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