Serviços de Treino e Avaliação Desportiva na Maia

No CTAD — Centro Treino Avaliação Desportiva, na Maia, encontras acompanhamento do treino, avaliações fisiológicas e serviços de apoio ao atleta. Trabalhamos com praticantes amadores e profissionais de ciclismo, corrida, trail e triatlo.

Avaliação desportiva na Maia

Escolhe a avaliação em função da tua modalidade e dos objetivos de treino:

Ver todas as avaliações e consultar as opções.

Planos de treino personalizados

Acompanhamento adaptado à modalidade e aos objetivos do atleta:

  • Ciclismo: estrada, granfondo, BTT, XCO, XCM, provas por etapas e ultra endurance.
  • Triatlo: Ironman, 70.3, distância olímpica, sprint e duatlo.
  • Corrida: 10 km, meia maratona, maratona, trail running e ultra trail.

Conhecer os planos de treino do CTAD.

Massagem desportiva e recuperação

Serviços de massagem desportiva, relaxamento e recuperação, no âmbito do bem-estar. Para informações e marcações, contacta o responsável, Pedro Monteiro: WhatsApp +351 918 624 194 ou petersportmassage@gmail.com.

Consultar massagem desportiva e de relaxamento · Consultar massagem terapêutica.

Personal training

Treino personalizado orientado para a força, mobilidade, controlo do peso e desempenho desportivo. Consulta as opções individuais e em duo na página de personal training e confirma com a equipa o acompanhamento pretendido.

Nutrição desportiva

Parceria com nutricionistas especializados nas áreas de intervenção do CTAD. Contacta a equipa para conhecer as opções de acompanhamento.

Compara a duração e o que está incluído

Serviço Duração Informação entregue ou sessão
Avaliação Metabólica em Repouso 30 minutos Resultados completos e detalhados do metabolismo em repouso.
Avaliação Antropométrica e Composição Corporal 15 minutos Resultados completos e detalhados da composição corporal.
Teste de Suor Ona Labs 60 minutos Resultados completos e detalhados do teste de suor.
Teste de Lactato e VO₂máx De 1 hora a 3 horas, ou versão em 2 dias Relatório técnico com ritmos de treino, limiares e necessidades energéticas em esforço.
Teste INSCYD – Perfil Fisiológico 360º Presencial: 1h30 em ciclismo/corrida; 3h em triatlo Relatório do perfil fisiológico; existe também opção PPD remota.
Personal Training 60 minutos Sessão de treino acompanhada.
Massagem Desportiva e de Relaxamento 50 minutos Sessão com Pedro Monteiro.
Massagem Terapêutica 50 minutos Sessão com Pedro Monteiro.

As durações dependem da opção escolhida quando existem várias combinações. Confirma o tempo total na marcação; os tempos presenciais INSCYD não se aplicam ao PPD remoto.

Como preparar a tua marcação

  1. Escolhe a modalidade e o objetivo: avaliar, planear o treino ou marcar uma sessão acompanhada.
  2. Consulta a página do serviço e confirma a opção pretendida.
  3. Combina o dia e a hora e pede as instruções específicas de preparação.

Perguntas frequentes

Preciso de ter um plano CTAD para fazer uma avaliação?
Os testes e planos têm páginas e condições próprias. Podes consultar as avaliações disponíveis e falar com a equipa sobre o serviço que procuras.

A compra já reserva uma hora?
A marcação do dia e da hora é feita com a equipa ou no calendário indicado na página do serviço.

Como escolho entre avaliação e plano de treino?
A avaliação fornece informação sobre o teu perfil; o plano estrutura o trabalho a realizar. Consulta as avaliações e os planos de treino, ou pede ajuda à equipa.

Guias para escolher e usar os serviços CTAD

Equipa e leituras relacionadas

Onde estamos e como marcar

Rua Ponte da Pedra 583, 4470-108 Maia. Ver localização no Google Maps.

Consulta os detalhes e preços na ficha de cada serviço. Para avaliações, utiliza o calendário de marcações do CTAD; para os restantes serviços, confirma a disponibilidade com o respetivo responsável.

Precisas de ajuda a escolher? Liga +351 936 502 647, escreve para geral@tiagoaragao.com ou consulta os contactos do CTAD na Maia.