INSCYD - training program

A metodologia de treino avançada, onde cada ritmo de treino é determinado em função da especificidade de cada atleta e das suas capacidades individuais, e não baseado em função da % de intensidade do FTP.

Todos somos diferentes fisiologicamente, pelo que, a determinação de ritmos de treino em função de % de FTP fica cada vez mais aquém das reais necessidades de cada atleta.

Para os mais entusiastas do treino, realçar ainda que, logicamente, a capacidade de rendimento a intensidades sub FTP, zona de remoção de lactato, zona de queima de gordura, variam ao longo do ano, em função do treino empreendido.