INSCYD - programa de formación

La metodología de entrenamiento avanzada, donde cada ritmo de entrenamiento se determina en función de la especificidad de cada atleta y de sus capacidades individuales, y no basado en función del % de intensidad del FTP.

Todos somos fisiológicamente diferentes, por lo que, la determinación de ritmos de entrenamiento en función del % del FTP queda cada vez más por debajo de las reales necesidades de cada atleta.

Para los más entusiastas del entrenamiento, cabe destacar aún que, lógicamente, la capacidad de rendimiento a intensidades sub FTP, zona de eliminación de lactato, zona de quema de grasa, varían a lo largo del año, en función del entrenamiento realizado.