B-CTAD: El otro lado del Deporte RSS

Recuperación post-prueba Cuando se afronta una prueba, la principal preocupación del atleta recae normalmente en todo lo que implica la preparación para la misma, descuidando normalmente la recuperación, con todas las consecuencias negativas que ese descuido puede tener en el organismo, tanto a nivel musculoesquelético como fisiológico. Cada vez más tenemos que dar especial sentido e importancia a todos los componentes que involucran el proceso de entrenamiento: alimentación, recuperación y el propio entrenamiento. La recuperación Tiene su inicio justo después de la finalización de la prueba, donde supuestamente el nivel de intensidad del esfuerzo fue elevado y por encima de...