Servicios de Entrenamiento y Evaluación Deportiva en la Maia
En el CTAD — Centro de Entrenamiento y Evaluación Deportiva, en Maia, encontrarás seguimiento del entrenamiento, evaluaciones fisiológicas y servicios de apoyo al atleta. Trabajamos con practicantes aficionados y profesionales de ciclismo, carrera, trail y triatlón.
Evaluación deportiva en Maia
Elige la evaluación en función de tu modalidad y de los objetivos de entrenamiento:
- Pruebas de lactato y VO₂máx, con opciones individuales y combinadas.
- Prueba INSCYD y perfil fisiológico, con evaluación presencial en Maia o la opción PPD remota.
- Evaluación antropométrica y composición corporal con InBody.
- Evaluación del metabolismo en reposo.
- Prueba de sudor Ona Labs para ciclismo, carrera y triatlón.
Ver todas las evaluaciones y consultar las opciones.
Planes de entrenamiento personalizados
Seguimiento adaptado a la modalidad y a los objetivos del atleta:
- Ciclismo: carretera, gran fondo, BTT, XCO, XCM, pruebas por etapas y ultra resistencia.
- Triatlón: Ironman, 70.3, distancia olímpica, sprint y duatlón.
- Carrera: 10 km, media maratón, maratón, trail running y ultra trail.
Conocer los planes de entrenamiento del CTAD.
Masaje deportivo y recuperación
Servicios de masaje deportivo, relajación y recuperación, en el ámbito del bienestar. Para información y reservas, contacta con el responsable, Pedro Monteiro: WhatsApp +351 918 624 194 o petersportmassage@gmail.com.
Consultar masaje deportivo y de relajación · Consultar masaje terapéutico.
Personal training
Entrenamiento personalizado orientado a la fuerza, movilidad, control del peso y rendimiento deportivo. Consulta las opciones individuales y en dúo en la página de personal training y confirma con el equipo el seguimiento deseado.
Nutrición deportiva
Colaboración con nutricionistas especializados en las áreas de intervención del CTAD. Contacta con el equipo para conocer las opciones de seguimiento.
Compara la duración y lo que está incluido
| Servicio | Duración | Información entregada o sesión |
|---|---|---|
| Evaluación Metabólica en Reposo | 30 minutos | Resultados completos y detallados del metabolismo en reposo. |
| Evaluación Antropométrica y Composición Corporal | 15 minutos | Resultados completos y detallados de la composición corporal. |
| Prueba de Sudor Ona Labs | 60 minutos | Resultados completos y detallados de la prueba de sudor. |
| Prueba de Lactato y VO₂máx | De 1 hora a 3 horas, o versión en 2 días | Informe técnico con ritmos de entrenamiento, umbrales y necesidades energéticas en esfuerzo. |
| Prueba INSCYD – Perfil Fisiológico 360º | Presencial: 1h30 en ciclismo/carrera; 3h en triatlón | Informe del perfil fisiológico; también existe la opción PPD remota. |
| Personal Training | 60 minutos | Sesión de entrenamiento acompañada. |
| Masaje Deportivo y de Relajación | 50 minutos | Sesión con Pedro Monteiro. |
| Masaje Terapéutico | 50 minutos | Sesión con Pedro Monteiro. |
Las duraciones dependen de la opción elegida cuando existen varias combinaciones. Confirma el tiempo total en la reserva; los tiempos presenciales INSCYD no se aplican al PPD remoto.
Cómo preparar tu reserva
- Elige la modalidad y el objetivo: evaluar, planificar el entrenamiento o reservar una sesión acompañada.
- Consulta la página del servicio y confirma la opción deseada.
- Acuerda el día y la hora y pide las instrucciones específicas de preparación.
Preguntas frecuentes
¿Necesito tener un plan CTAD para hacer una evaluación?
Las pruebas y los planes tienen páginas y condiciones propias. Puedes consultar las evaluaciones disponibles y hablar con el equipo sobre el servicio que buscas.
¿La compra ya reserva una hora?
La reserva del día y la hora se hace con el equipo o en el calendario indicado en la página del servicio.
¿Cómo elijo entre evaluación y plan de entrenamiento?
La evaluación proporciona información sobre tu perfil; el plan estructura el trabajo a realizar. Consulta las evaluaciones y los planes de entrenamiento, o pide ayuda al equipo.
Guías para elegir y usar los servicios CTAD
- Lactato, VO₂máx o INSCYD: ¿qué evaluación elegir?
- Cómo elegir un plan de ciclismo, carrera o triatlón
- Cómo usar el informe de evaluación en el entrenamiento
Equipo y lecturas relacionadas
- Tiago Aragão — presentación del entrenador
- Luís Miguel Mendes — presentación del entrenador de triatlón
- Artículo sobre la metodología INSCYD
Dónde estamos y cómo reservar
Rua Ponte da Pedra 583, 4470-108 Maia. Ver ubicación en Google Maps.
Consulta los detalles y precios en la ficha de cada servicio. Para evaluaciones, utiliza el calendario de reservas del CTAD; para los demás servicios, confirma la disponibilidad con el responsable correspondiente.
¿Necesitas ayuda para elegir? Llama al +351 936 502 647, escribe a geral@tiagoaragao.com o consulta los contactos del CTAD en Maia.