INSCYD - programma di formazione

La metodologia di allenamento avanzata, in cui ogni ritmo di allenamento è determinato in funzione della specificità di ogni atleta e delle sue capacità individuali, e non basato in funzione della % di intensità dell'FTP.

Siamo tutti fisiologicamente diversi, per cui, la determinazione dei ritmi di allenamento in funzione della % dell'FTP è sempre più lontana dalle reali necessità di ogni atleta.

Per i più appassionati dell'allenamento, vale la pena sottolineare che, logicamente, la capacità di rendimento a intensità sub FTP, zona di rimozione del lattato, zona di brucia grassi, variano nel corso dell'anno, in funzione dell'allenamento svolto.