Valutazione INSCYD: in presenza a Maia o PPD remoto
Consulta le opzioni INSCYD del CTAD per conoscere il tuo profilo fisiologico e orientare l'allenamento. Le valutazioni in presenza si svolgono a Maia; l'opzione INSCYD PPD [Remote Test] è remota. Sono disponibili combinazioni con VO₂máx e test del sudore, a seconda dell'opzione selezionata.
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Cosa ricevi alla fine
Ricevi un report del tuo profilo fisiologico INSCYD per supportare la definizione delle zone e la prescrizione dell'allenamento. L'analisi può includere VO₂máx, VLamax, soglie e utilizzo di grassi e carboidrati, a seconda del protocollo e dell'opzione scelti.
La valutazione in presenza e il PPD remoto utilizzano modalità diverse per raccogliere i dati. Il team indica il protocollo corrispondente alla tua opzione.
Durata del test in presenza
- Ciclismo o corsa: 1h30'
- Triathlon: 3h
Dove si trova
CTAD, Rua Ponte da Pedra 583, 4470-108 Maia. Visualizza sulla mappa
Link per la prenotazione:
Prenota la valutazione o la sessione al CTAD
Come preparare la tua valutazione
Al momento della prenotazione, indica la disciplina, l'obiettivo e l'opzione di valutazione scelta. Chiedi al team le istruzioni per la preparazione e conferma il materiale da portare.
Le indicazioni su alimentazione, idratazione e allenamento nei giorni precedenti dipendono dal test e devono essere confermate con il CTAD prima della sessione.
Domande frequenti
Qual è la differenza tra in presenza e PPD remoto?
Con l'opzione in presenza effettui la valutazione al CTAD, a Maia. Il PPD è un'opzione remota: il protocollo e i dati necessari vengono definiti con il team.
Quanto dura la valutazione in presenza?
L'indicazione su questa pagina è di 1h30 per ciclismo o corsa e 3h per triathlon. Conferma la durata totale quando selezioni una combinazione di test. Questi tempi non sono indicativi della durata del PPD remoto.
Il test include VO₂máx o sudore?
Esistono varianti INSCYD semplici e combinazioni con VO₂máx e test del sudore. Ciò che è incluso dipende dalla variante selezionata.
Ricevo un piano di allenamento con la valutazione?
La valutazione e i piani di allenamento hanno pagine e condizioni proprie. Consulta l'opzione desiderata per confermare cosa include.