B-CTAD: L'altro lato dello Sport RSS

Recupero post-gara Quando ci si affronte una gara, la preoccupazione principale dell'atleta ricade normalmente su tutto ciò che riguarda la preparazione alla stessa, trascurando normalmente il recupero, con tutte le conseguenze negative che questa trascuratezza può avere sull'organismo, sia a livello muscolo-scheletrico, sia fisiologico. Sempre più spesso dobbiamo dare un'attenzione speciale e importanza a tutte le componenti che coinvolgono il processo di allenamento: alimentazione, recupero e l'allenamento stesso. Il recupero Ha inizio subito dopo la fine della gara, dove presumibilmente il livello di intensità dello sforzo è stato elevato e al di sopra di quello normalmente vissuto negli allenamenti. Tutto...